Умеете ли вы ставить себя на первое место или сначала все остальные?
Заметила одну вещь
когда дело касается близких, мы стараемся всё успеть. Помочь, приготовить, убрать, решить какие-то вопросы…
А когда дело касается нас самих, начинается:
«Потом отдохну».
«Потом займусь собой».
«Сейчас некогда, вот закончу все дела — и тогда».
Только почему-то дела никогда не заканчиваются. 😅
И ведь дело не всегда в том, что у нас совсем нет времени. Иногда мы просто настолько привыкаем заботиться обо всех, что собственные потребности ставим на последнее место.
Я и сама считаю, что забота о себе — это не обязательно что-то большое. Иногда достаточно спокойно выпить чай, немного полежать, прогуляться или просто выделить время на то, что приносит тебе удовольствие.
Не нужно ждать, пока появится свободный день и все дела будут переделаны.
Девочки, а вы умеете ставить себя на первое место хотя бы иногда? Или у вас тоже сначала все остальные, а потом уже вы? 🌷
Julie·
Мама дочки (4 года)
Ставлю себя на первое место, потому что если с ног упаду я, то в тар-тарары покатится все. Поэтому сон семь часов, полноценные завтрак, обед и ужин, один день в месяц только на себя - это то, что я делаю всегда
Хадижа|массаж··
Вот это правильный подход! 😍 Особенно согласна с вашими словами, что если сама свалишься, то всё остальное тоже посыплется. Мы ведь не роботы, и забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. А один день в месяц только для себя — звучит прекрасно! 🌷
anika_malika·
Мама троих детей
Почти всегда ставлю себя)) надо обязательно, да
Хадижа|массаж··
Да, вот это, наверное, самое сложное — разрешить себе отдыхать без чувства вины 😊 Не ждать, пока всё переделаешь, а понять, что ты тоже имеешь право на паузу. И настроение, и силы иногда лучше возвращаются именно после отдыха 🌷
anika_malika··
Мама троих детей
как часто девчата тут описывают - это чувство вины часто называется "муж", "свекровь". Когда они уехали из дома, отлично отдыхается
Хадижа|массаж··
😂 Вот это вы точно подметили! Иногда дело даже не в самих домашних делах, а в ощущении, что кто-то будет оценивать, достаточно ли ты сделала. А когда никого нет дома — можно спокойно выдохнуть и делать всё в своём темпе 🤍
Ольга ·
Мама сына (8 лет)
Вот буквально недавно начала позволять себе заботиться тогда когда для меня необходимо, а не тогда когда дела передаю или переслужу всем.
Что заметила, ощущение жертвы ушло,внутренний какой-то покой что-ли появился, тревожности стало гораздо меньше.
Еду сейчас домой, баньку топить. Банька у меня по пятницам обязательно со спа-процедурками.
Хадижа|массаж··
Как же хорошо вы сказали ❤️🥹 Значит, всё было не зря, если в итоге пришли к этому пониманию. И правда, не хочется проживать жизнь в постоянном напряжении, забывая о себе. Так радостно, когда наконец учишься жить не только для других, но и для себя 🤍 Пусть это чувство внутреннего покоя с нами и остаётся 🌷
Ольга ··
Мама сына (8 лет)
казалось бы что сложного, в том, чтобы уделять время себе, что может быть проще?! Живи, наслаждайся, получай удовольствие. Кому-то и в голову не может прийти насколько это сложно...
Хадижа|массаж··
Вот именно! ❤️ Со стороны кажется, что всё просто,возьми и отдохни, займись собой. А внутри столько привычек, установок и чувства вины… Иногда нужно пройти большой путь, чтобы понять: ты тоже заслуживаешь заботы просто потому, что ты есть, а не потому, что уже всё сделала для остальных. 🥹🤍 Главное, что мы к этому приходим и учимся жить по-другому 🌷