У меня с подросткового возраста сильный дефицит массы тела. Всегда ем мало. Как начать питаться во…
У меня с подросткового возраста сильный дефицит массы тела. Всегда ем мало. Как начать питаться во время беременности, чтобы не навредить ребёнку? Как сохранить стройность (хотя вряд ли это реалистично 😂)? Не могу без сладостей и вкусностей
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Тоже худая со школы, забеременела была 45 кг, токсикоз был в 1 триместре, потом прошел начала вес набирать, но не помню сколько был в конце беременности. Ребенка выносила сама и родила тоже. Был дефицит железа. Пила витамины. Сладкое заменила на полезные сладости. Сейчас их большое разнообразие.
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Обычно питаться 🤷♀️ беременность обычно это плюс 300-600 ккал в день, а не за троих 🤷♀️ А так просто стараться есть более «полезную», насыщенную микро и макроэлементами еду.