Куда посоветуете ходить на тренировки?силовые? После 2 кс остался большой живот Хотя сама…
Куда посоветуете ходить на тренировки?силовые?
После 2 кс остался большой живот
Хотя сама худенькая,но нужно скинуть кг5 где то
Может общую тренировку в общем зале с тренером?
Nani·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Ой этот мешок наверное у многих после КС.У меня такая же проблема была.Потом нашла тренера,питание-как говорится всё в целом .Я хожу возле дома,так как с детьми нет возможности (я их оставляю и бегу на треньку )
Н··
Мама троих детей
Куда ходите если не секрет?и сколько оплата ?
Nani··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
раньше ходила в forza,потом закрыли его.В winox более менее поближе (тренер в группе 55000,годовой 156000 вроде )
Lyazzat·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
После кс до 6 мес не рекомендуются силовые тренировки. Подождите ещё
V··
Мама сына (5 лет)
Да, лучше пока начать с питания
Zhan·
Думаю, вам сначала к остеопату. Со швом, с телом поработает после операции. Зажимы бывают. И даст советы. Скорее всего скажет дыхательные упражнения делать, йогу для начала. Потихоньку усложнять активность. Если до родов не ходили в зал, тяжело будет сразу в зале затусить) и шаги наматывать пешком
Анна Хоменко ·
Мама сына (8 лет)
Тут надо очень осторожно. Сначала с питанием разобраться, поверьте, нет смысла идти в зал, если с питанием не очень, вес либо не пойдет, либо будет уходить криво косо. Вам бы начать с простой активности в виде прогулок и легких зарядок, а позже уже подключать тренировки.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Вам не силовые нужны , вам нужно прорабатывать таз , упражнения на тазовое дно и глубокие мышцы кора и вам еще рано , внутренние швы заживают пол года , еще почитайте что такое болифлекс , вы сами можете дома его начать делать
Сафи·
поделайте массаж на шов
Diana·
Мама двоих (младенец)
Силовые на живот вам точно до полугода нельзя.
Вообще не думаю, что силовые уберут живот. Здесь я бы на вашем месте на аппаратные массажи пошла