Доброе утро! Девочки, офисные трудяги!:) мы на работе со своими коллегами каждый день (стараемся)…

Доброе утро! Девочки, офисные трудяги!:) мы на работе со своими коллегами каждый день (стараемся) делаем зарядку для шеи, минут 15-20, по видео Шишонина. Хочу найти небольшую зарядку на всё тело, чтоб к вечеру не хрустеть от 8-часового сидения за компом. Буду рада рекомендациям!:)