Девочки 🤝
Сегодня ходила к гинекологу и сказала что у меня начался синдром беспокойных ног.
Перед сном прям дергаться охото😂
Она мне сказала купить кальций Д3 Никомед и есть бананы.
Магний не помогает.
Может еще как то можно предотвратить эти ощущения?
💐
Под контрастный душ обычно ноги перед сном ставлю. У меня этот сидром от низкого железа /и ферритина , но про кальций и витамин д вам в принципе правильно тоже посоветовали попробуйте пропить хотя бы месяц
Тоже так делаю периодически. И витамины вещь полезная, я обычно Solgar беру, у них дозировка и комплексы нравятся
По своему опыту - только поднимать Ферритин. У Грин мама есть крем для уставших ног, он очень охлаждает, только если намазать и быстро заснуть. Железо принимайте правильно, с витамином С и фолиевой. И обязательно гуляйте на свежем воздухе хотя бы полчаса каждый день
Отлично справлялись чулки. Ни разу в эту беременность не ощутила что то подобное.
Если есть варикоз, то сходить к флебологу, он выпишет таблетки и это пройдет.
А так массажи, теплая ванная, можно ноги меновазином помазать
А в какой дозировке сказали кальций д3 никомед пить?
Потому что мне врач прописала кальция глюконат 500мг 3р в день, а я то днем пропущу, то вечером, так как его нельзя пить вместе с магнием
А ситуация один в один, магний пью в больших дозах, но колени ночью просто хочется отрезать от боли
Сказала меньше чем написано на упаковке ,так как магний еще пью. Я заказала вот такой . Откажусь на время от магния и буду пить по 2 т в день.
Попробуйте нормальный магний - бисглицинат, в аптеке
Кальций Д3 никомед / тоже не плохой, кстати . Я пила в беременность. Легче через пару дней стало
Очень мучалась во 2 Б
Муж на ночь икры разминал
Подушка для беременных спасала
Главное удобно лечь и не двигаться
Marina·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Под контрастный душ обычно ноги перед сном ставлю. У меня этот сидром от низкого железа /и ферритина , но про кальций и витамин д вам в принципе правильно тоже посоветовали попробуйте пропить хотя бы месяц
яна··
Мама дочки (6 лет)
Спасибо 🙏
Валерия··
Тоже так делаю периодически. И витамины вещь полезная, я обычно Solgar беру, у них дозировка и комплексы нравятся