Что говорят исследования о тирзепатиде и семаглутиде: треть потерянного веса — не жир

В прошлом посте мы разобрались, как из яда ящерицы сделали лекарство. https://mom.life/post/6ac3d3f5ec4553e69c068719 А теперь, что говорят исследования.

Да, они, они работают. Но не так, как думают многие.

Сначала про эффект.

В исследовании 2022 года на тирзепатиде люди теряли в среднем почти 21% веса за 72 недели.

В исследовании 2025 года напрямую сравнили тирзепатид и семаглутид:

• на тирзепатиде похудели на 20,2%

• на семаглутиде на 13,7%

Разница почти в полтора раза 🤷‍♀️

Теперь про то, что не видно на весах.

Тирзепатид снижает не только вес. Он снижает воспаление и метаболический стресс в организме:

• С-реактивный белок (hs-CRP) снизился в среднем на 54,6%

• Лептин на 61,4%

• Инсулинорезистентность (HOMA-IR) на 39,1%

Про лептин отдельно. Может показаться, что его снижение это плохо. Но при ожирении лептин высокий, и он мешает гормонам. Когда жира меньше, гормональный фон восстанавливается.

А вот эффект, который не связан с весом. ГПП-1 обладают противовоспалительным действием на кожу. В исследованиях отмечено улучшение при псориазе и ускорение заживления ран. Это ещё раз показывает, что препараты влияют не только на жир, но и на воспаление в организме в целом.

И ещё один эффект, который не связан с похудением. Про сердце.

Исследования показывают, что эти препараты снижают риск инфарктов, инсультов и смерти от сердечно-сосудистых причин примерно на 16–20%.

И этот эффект работает независимо от того, насколько человек похудел. То есть препараты влияют на сердце сами по себе, а не только через снижение веса.

А теперь самое важное и не самое приятное (((

Уходит не только жир. В систематическом обзоре 2026 года посчитали:

• на семаглутиде больше трети потерянного веса это мышцы, органы, вода

• на тирзепатиде больше четверти

Но если следить за полноценным питанием и заниматься силовыми, эти грустные цифры можно значительно снизить.

Почему на тирзепатиде мышцы уходят меньше?

Потому что он действует на два рецептора GLP-1 и GIP. А у GIP есть прямое влияние на мышечную ткань - он стимулирует рост мышечного белка. У GLP-1 такого эффекта нет.

Но у всего есть цена.

Тошнота, рвота, диарея, запор. На тирзепатиде тошнота у 27,2%, на семаглутиде у 31,4%.

(И это далеко не все. В следующей статье расскажу.)

Вот почему уколы это не «укололся и похудел».

Это инструмент. Мощный. Но он не заменяет питание и нагрузку.

А что делать, если ты на них? Об этом в следующем посте. https://mom.life/post/6ac633cdef0205f5cb0dc0a1

А вы знали, что треть потерянного веса это не жир?