Год на сбалансированном питании: ушли проблемы, которые сопровождали 7-8 лет
Поделюсь своими мыслями) 💭
Прошел год, как я начала сбалансированно и более менее правильно питаться ( не идеально). Могу сказать точно, что избавилась от многих проблем, которые сопровождали меня наверное лет 7-8 и из-за постоянного присутствия этих симптомов , я просто перестала это замечать. В один день проснулась , поняла , что я очень отекшая, у меня плохое состояние , будто мое тело каждый день сопровождает вялотекущее воспаление.
То, что для меня особенно выделилось на правильном питании :
•Избавилась от синдрома раздраженного кишечника ✅
•Снизила инсулин с 20 до 8 ( в последний раз месяц назад проверяла) ✅
•Избавилась от фолликулярного гиперкератоза ✅
•Улучшилось настроение и ушло это депрессивное состояние ✅
•Ферритин и Вит д поднялись с 8-10 до 30 (удивительно, но факт) ✅
• Изменение вкусовых рецепторов(вкусовые рецепторы очищаются и полезная еда становится для тебя вкусной) ✅
•Ну и главный бонус это снижение веса😅✅
Ну остальное как легкость, уверенность и т.д это очевидно 🌸
Конечно остальная вкусная и вредная еда все равно присутствует в моей жизни каждый день) но большую часть рациона стараюсь сохранять в балансе бжу.
Для меня это мини-победа над собой 🫠💔 поймут только те, кто через это проходит .
LSN·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Хинкал и макароны , тоже имеют место Быть 🌝.
Наилька··
Ваау😍😍😍 вы прям с мотивировали меня
Светлана·
А меня ПП не избавило от СРК, да, ремиссия дольше длится, но обострения не исчезли совсем, приходится пить по назначению врача альфаксим, когда кишечник выходит из строя
LSN··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ого, а вы знаете , что провоцирует у вас обострение ? И как вы питаетесь на ремиссии, чтобы её долго сохранять ? Или обострения непредсказуемо происходят ? Интересно узнать)
У меня тоже могут быть эпизоды на какие-то продукты или сочетание продуктов либо на яркие эмоц.всплески .