Как укрепить иммунитет взрослому: болею в любое время года, сын пошёл в сад

Витамины,еда,сон,баня

Как пропили витамин Д в нормальном количестве- перестали болеть

Я первые пару лет сына в саду думала, что отправлюсь к праотцам, какую они чуму из сада таскают, просто капец.

Потом адаптировалась)

Витамин Д3, омега

Ой-ой, весь прошлый год болела вместе с сыном и ещё хуже него. В мае отпустило 🫠

Я походу просто адаптируюсь к детским болячкам. В прошлый сентябрь заболела через 3 дня похода в садик, можно дни считать, сколько в том году у меня не было насморка или температуры. Думала, что кони двину, болела чаще, дольше и тяжелее сына😅 после мая вот на насморк или кашель сына уже не болею, ттт.

Ой ну первый год адаптации он такой, ждите

Сдать анализы, чтобы витамин д был 60+. Омега. Ципросепт и аналоги.

Колола циклоферон, принимала таблетки иммунные, забыла название .

Сон, движение, полноценное питание, восполнение дефицитов. Ничего лучше не придумать.

Первый год тоже болели на пару с мужем , и всегда после дочки , не знаю что там за зараза такая в садике

Но сносило надолго и сильно

Тоже самое происходит с воспитателем в первый год работы в садике с детьми , болеют очень часто

Эхинацея капельки, в аптеке продается. Помогает укрепить иммунитет 👍

Гомеопатию попробуйте

ПП, физ нагрузки хотя бы какие -то , режим сна -ничего супер нового

Если есть желание и средства -проверять дефициты и восполнять их

Можно закаляться, только начинать с совсем малого