ГСД в беременность: как справляетесь эмоционально и что помогло

После родов ничего не проверяла. Далось легко ( хотя я ела мешками сладкое) 🫣

Питалась салатами , белком, маленькими порциями.

Мне поставили ГСД ..мне диета помогает и йодомарин 250мг ..легче..я сладкое и мучное не кушаю и жареное тоже..и нормально..но иногда срываюсь ..))после беременности все проходит..

Просто перетерпела и началась стадия принятия 😁

Искала новые рецепты, продукты, сочетания продуктов, которые смогу есть. Сначала не ела ничего сладкого, потом нашла разрешенные сладости и жизнь заиграла новыми красками))) Начала худеть - и это вообще прям порадовало😁

А сейчас я снова набираю и всё уже надоело, так что я опять в грусти-печали... Но радует, что сейчас у меня сахара неожиданно хорошие)

Ой, тяжело. Меня больше всего выматывали не столько ограничения, сколько миллион заморочек каждый прием пищи.

То, что надо было есть часто и нельзя было просто купить условный хот дог в рандомной палатке на длинной прогулке.

Я во время родов все время говорила о еде! Прям между схватками хотела есть и рассказывала акушерке как вкусно я поем на выписке😁

Рожать пошла на 2кг меньше, чем встала на учет.

Потом месяц зажора был, я обедала и ужинала тортами, хотя не любила сладкое до этого гсд.

Но диета классная, я теперь знаю как быстро и эффективно худеть

Я сначала с печенкой на диете сидела. Только с печенью наладилось и гсд нарисовался. Диету я не переживала а переживала что вылеты были.... А один раз ОРВИ заболела и там зашкваливал. И ребенок был крупный. Обрыдалась. И кетоны эти дурацкий.... Но скажу так еще зависит от врача. Эндокринолог в пк немного напугала и ничего не ясно было. Она мне кстати инсулин выписала. А сахара были в норме уже. Я поехала в 29 роддом и там заведующая мне все пояснила. Объяснила. поговорила. И я успокоилась) прошел после родов. Назначили тест. Но сходила к эндокринологу она отговорила. Просто надо иногда проверять глюкометром как в гсд. Как она сказала поели мак.... Посмотрели....

Был гсд с малым, ела и куличи без инсулина.

Фишка не в ограничениях, а в кетонах, которые проникают через плаценту… Один и тот же продукт у разных гсдшников будет вести себя по разному!)

Например гречка- она в группе низких вылетов, однако у меня вызывала не хилые вылеты.

К концу беременности была на инсулине, причем за 2 недели до добавили короткий.

Ничего плохого в инсулине нет, он просто помогает материнскому организму блокировать кетоны, которые могут пойти к малышу..

Диета включает в себя Гарвардскую тарелку и без какой-либо составляющей будет ппц по цифрам😅

Так что, питайтесь разнообразно!

А кушать с тарелки начинайти по стрелке, сначала свежие овощи, потом белки и только в конце углеводы. Вы удивитесь, что после родов будете в классной форме!)

Во всяком случае-я кайфанула. Похудела нехило 💃

https://mom.life/post/69e32c6c224a29f4e1013c07

Эмоционально тяжело, особенно вначале пути, съешь лишнюю ложку гречки - вылет, макарон не 50г, а 80 - вылет, ппц какой то. Вела дневник, по нему ориентировалась уже сколько чего мне можно съесть. Обязательно давилась овощами(терпеть не могу их),в начале приема пищи чтоб не было резких скачков от того же бутера.

Эритрит как сахзам в кофе/чай, вполне сносно. Конфитюры разные продаются, только состав смотреть надо. Шоколад Бабаевский 72% чтоль.. Горький короче - 1 квадратик не каждый день ела. Шоколад со стевией мне не зашло, но многие едят.

Но срывалась да. Узи делала по показаниям 1-2 раза в месяц, и после слов что всё шикарно, намека на фетопатию нет, шла и ела чизбургер 🙈

Я не столько без сладкого страдала, сколько без фастфуда.

После 30 недель дали инсулин тк стала лететь на всё что раньше организм принимал, то есть на все углеводы, даже 1 ложка гречи/макарон давала сахар 9-10, а без углеводов 2 месяца до родов тянуть тоже такое себе.

Проблемы остались после родов, делала гтт, - преддиабет.

Далось легко, приноровитесь и будете знать, на какие продукты есть вылет, а на что нет

Сразу после родов вообще сладкое не хотелось, считаю это огромный плюс

А сейчас я в какой то сахарной коме🤣

Я раз в день или раз в несколько дней покупала арахисовый раф, этим себя баловала и с сахарами было норм

Гсд это временно и не так уж и страшно)

Прочитала комм выше, где были вылеты на лишнюю ложку гречки, хочу сказать что таких жестких ограничений у меня не было, как и вылетов на обычные крупы, рис ела в небольших количествах, крутила домашние роллы иногда. Выпечка минус, магазинные конфеты/батончики минус. Но пломбир мороженое например норм

Я люблю кислое, нашла на киевском рынке замороженные ягоды хорошего качества. Ела вишню, крыжовник и смородину

Держала диету. За два месяца похудела на 12 кг.

Эмоционально никак. Просто "надо" и всё. Дисциплина

Не было никаких эмоциональных переживаний. Ну диета так диета. Долго подбирала, что можно и на что нет вылетов.

Через 3 года после родов скаканул сахар натощак, гтт сдавала уже на диабет.

У вас сильные вылеты ?

С первым было тяжело, я ревела первый месяц, тк хотела кушать больше, а нельзя было. Самое страшное был выбор яблоко или творог на перекус. А мне очень хотелось фруктов.

В то время был чат по гсд, но только самое начало, кто что находил делился.

Во вторую беременность была на опыте, но все равно упустила, сахара утренние гуляли, я не хотела инсулин… корю сейчас себя за это, тк сын родился 4118, но и высоким относительно первого.

После родов на глюкозу брали, все норм.

Я после еще сдавала гликированную кровь, норм.