Девочки поделитесь кто худел во время беременности и кому реально удалось сбросить вес ? Каких…

Худела из-за гсд в последнюю беременность, полностью исключила булки, сладости и сахар.

После первых родов, за месяцев 8 похудела с 50 размера до 44. Постоянно ходила, вообще сутками в движении была. Диет не соблюдала, просто ходьба в день тысяч по 20.

Один нюанс, я была молода)

Сейчас я 30+ и хрен знает получится так или нет))

Дефицит калорий и спорт, на лето -14 кг

Особо никаких диет просто урезала 300 калорий от обычного приема пищи каждый день

Ходьба и дефицит калорий

За 9-10 месяцев -25кг

И то, худеть начала только спустя год после родов

9-ый стол соблюдаю. Прибавка за полгода 2 кг)

До этой беременности занималась спортом с тренером и считала калории. Скинула ~13 кг.

Забеременела скинула где-то 3-4 кг из-за токсикоза и 1-2 кг из-за гсд.

Диета строгая, ем каждые 2.5-3 часа, принцип гарвардской тарелки. Ночной перерыв в еде не больше 8-10 часов. Я даже на ночь ем и бывает ночью ем. Вне беременности я бы себя ругала за то что поела на ночь, но сейчас нет 🙂‍↔️ в моей жизни сейчас нет чипсов, сухариков, любого продукта где есть сахар(есть пара исключений которые можно) никакого хлеба(есть который можно, но мне не заходит), сладости только разрешенные и не всегда. Короче там есть по питанию правила и они помогают сахарам не летать, и вкусняшки есть разрешенные)

Пока что я не поправилась еще, посмотрим что будет в феврале после родов.

Еще я пару раз сидела на интервальном голодании и кардио занималась. В 2020 году я похудела очень хорошо. Сейчас понимаю, что для меня эта система диеты не подходит

ПП , диета без углеводная (минимум углеводов) и ходьба 5-6 тысяч в день. Сначала беременности -4кг, до сих пор в минусе. Сейчас -3кг

Пока что -2кг, ГСД

Просто считать ккал ела на 1600-1800 все что угодно в пределах ккал за год 22 кг сбросила

Диета гсд.

Вставала на учёт с весом 100 кг, шла рожать 91 кг, выписалась 84 кг.

Честно, мне помог только семаглутид (оземпик). На спорте варежка не закрывалась, без спорта на диете могла только держать вес. После гв 💯 опять буду колоть, понравилось 🙈

Гсд диета + токс , за первый триместр -7 кг 😬

Я в последнюю беременность перешла на ПП. Я до бер разжирела знатно! Забеременела 94 кг,из роддома вышла 69. Пошла рожать муж кузнечиком называл - был живот на тонких ножках🤭 у меня рост 174 и кость тяжёлая,я в 69 стройная.

Стол 5 был по показаниям. - рожать шла - 8 кг. Сейчас-18 кг