Послеродовая депрессия: не принадлежу самой себе, нет времени на развитие

У меня второй год такое состояние, элементарно убраться сил нет.

сходите к психологу, мне помог, 3-4 сессии поговорить с адекватным человеком и станет легче

Было такое, сходила к психиатру за нормотимиками, стало легче. Спала с ребенком, во время кормлений слушала лекции от бесплатного обучения в ЦЗ

У меня такое было первые 3 месяца. Помогло время и помощь близких. Без помощи я бы вообще сошла с ума.

Было такое, ну почти такое, мы гуляли с мужем и ребенком в коляске в сосновом бору и я себя впоймала на мысли что я ничего не вижу. Я сиотрю на деревья и не воспринимаю картинку, как бы смотрю - но не вижу. Я видела только коляску и ребенка. Не принадлежала себе , но потом со временем всё прошло, появились подруги на площадке детской, изменила жизнь практически полностью , мужа, работу, все поменяла так, пока мне не стало комфортно, и только сейчас я обрела себя. Надо было к психиатру идти, тяжело это всё было переживать одной.

У меня была когда родила сына,нужно понять и принять что жизнь больше не будет прежней у вас есть здоровый малыш,который нуждается в маме.

На себя времени нет,всё во круг сына и мужа,я всем должна,я всё должна успеть,

Пол года точно,потом просто привыкла к сыну,распорядку дня,к себе

Мне помогло общение с мамочками,знакомыми,чаще гулять через не хочу

Сейчас второму ребёнку 5 месяцев и я больше с ними провожу время,забиваю на уборку

Пойдём те пить кофе,погуляем развеемся с детками? 🥳

Ну во-первых не обесценивайте себя. Учиться быть мамой это офигеть какое развитие. Я вообще считаю что ничего так не прокачивает в жизни как материнство. Во-вторых дайте себе время. В-третьих просите помощи, не нужно все на себе тянуть. Пришел муж с работы- пол часа вашего времени выйти на улицу подышать в тишине, кофе попить. Выходите из дома через не хочу, общайтесь с людьми

Даже здесь можно помощи попросить, много отзывчивых девочек. Я на днях приготовила много плова и подумала, что с радостью отдала бы половину какой-нибудь заебавшейся мамочке

Если есть возможность оставлять чаще ребенка и быть одной, это самое лучшее средство.

Если нет, попробуйте найти мамочку и вместе гулять, мне это помогало, мы гуляли, болтали, пили кофе.

Если прям чувствуете, что совсем плохо, идите к психиатру, он таблетки назначит, станет лучше. Ничего в этом странного и страшного нет, это все стереотипы. Нужно помочь себе. Сходите только к платному, если есть возможность. Потому что , когда участковому обращаетесь, остается запись о посещении, мало ли куда вам потом справка будет нужна , это будет в базе.

Все у вас будет хорошо, вы большая молодец, что понимаете и говорите об этом. Нужно себе немного помочь❤️

Было( прекрасно вас понимаю.

Помню это ощущение безысходности от того что твоя жизнь больше не твоя.

Первые 4 месяца просто делала что могу, ничего не требовала от себя. Периодически общалась с психотерапевтом, но я в терапии много лет. Это помогало.

Потом начала учиться, прям с ребёнком на руках сидела занималась, меня спасало.

Если затягивается, лучше обратиться за помощью, это серьёзная проблема.

У сожалению… я ходила к психологу, когда родилась 2 дочь.

Но когда ходила, было лучше

Потом чтобы мне было лучше надо было подключить мужа

Он сказал «ага» и на этом всё закончилось 🤣😁

Я перестала ходить. К этому времени уже и ребенок подрос, лучше стало и с ней и в моральном плане.

Сейчас просто состояние апатии. Еще и серость, холодно…. Сходите к психологу или найдите что-то , что будет вас радовать.

И без психолога могу сказать, что каждый день надо оставлять ребенка папе и уходить пить кофе, купаться по полтора часа, читать. Купить что-то что давно хотели. Краситься утро, ходить куда-то в новое место хоть на прогулку с ребенком. Найти общение

Вы делаете сейчас очень важную работу,воспитывает и растите человека. Материнство это далеко не лёгкий труд, он изматывает, ограничивает и учит смирению. Отдыхайте вместе с ребенком при первой возможности,быт подождет, недосып и раздражительность куда страшнее немытой посуды и пола.

Я в этом декрете учу английский язык по вечерам, читаю иногда, в первом декрете проходила обучение,курсы и много готовила, хоть готовить научилась.

В крайнем случае,если действительно у вас депрессия, тогда обращайтесь к неврологу или психиатру за назначением. Если не получается самостоятельно выйти из этого состояния,нужна терапия. Мне тоже назначили ад,но я пока самостоятельно вывожу,без них.)

Ну и младенчество очень быстротечно, ребенок не га все время будет малышом, раз два и все вернётся на свои рельсы,в том числе и своя жизнь)

Терпения вам 🌹

Я психолог. Тоже в декрете.

Если захотите -пишите в личку, свяжемся с вами, пообщаемся.

Просто по человечески, мне ничего не нужно будет оплачивать или еще что-то.

Просто поговорим.

Когда-то давно, с первым ребенком у меня было также.

Многие девочки пишут дельные вещи, но не всегда это может помочь в моменте.

Так что, пишите.

Я рядом

Посмотрите подкаст о послеродовой депрессии https://rutube.ru/video/e477252df2586b88b1b53cca238e460d/?ysclid=mvhvtdlmhn303168541 полезный