После беременности вес не уходит: набрала 15 кг, сижу на ПП, но похудеть не получается
после беременности вес вообще не уходит. вроде бы после нее должна была скинуть 15кг(набрала во время беременности), но чет как-то не камельфо. хочется еще сбросить, но не получается, хотя сижу на пп
Гертруда·
Гв? На гв вес просто тает на глазах
Мурлыка ··
Не у всех так это работает
Виктория··
Мама дочки-младенца
нет, ив
Svetlya4ok·
На ГВ вес не уходил 4 месяца от слова "совсем". А набрала за эту беременность 20 кг аж! Хотя питалась немного и не вредно.
Сейчас месяц на интервальном голодании. Минус 5 кг сразу!
Тяжело это на ГВ, конечно, сил не хватает и голова уже болит, но что делать, хочу в прежнюю одежду влезать и выглядеть нормально 🤷🏼♀️
Виктория··
Мама дочки-младенца
мы на ив
Виктория··
Мама дочки-младенца
напишите в лс, есть вопросики
Svetlya4ok··
тогда вообще проблем не вижу
Алекс ·
Мама сына-младенца
Для похудения нужно не столько ПП, сколько дефицит калорий. Посчитайте то, что едите сейчас, не забывая про жидкие и скрытые калории.
Дальще с помощью чата-gpt надо высчитать норму калорий и БЖУ для поддержания и похудения и вписываться в неё.
ninochka_22·
Мама двоих (младенец)
Очень вас понимаю , сама в беременность очень много набрала