Подскажите про интервальное голодание! Если завтрак в 10:00 во сколько закрывать рот?😂 В 16:00? Это…
Подскажите про интервальное голодание! Если завтрак в 10:00 во сколько закрывать рот?😂 В 16:00? Это получается 16/8?
Подскажите про интервальное голодание! Если завтрак в 10:00 во сколько закрывать рот?😂 В 16:00? Это получается 16/8?
lollillolli·
Мама двоих (младенец)
Нет, это получается 18/6 у вас
С 10-16 это 6 часов можно есть
Остальные 18 часов есть нельзя, только пить
С 16 вечера до 10 утра следующего дня
Если хотите 16/8
То 10-18 едите, дальше нет
тина··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Спасибо вам большое за объяснение!!!!)))
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.