Продолжаю копаться в понимании счастья и удовлетворённости жизнью.

Продолжаю копаться в понимании счастья и удовлетворённости жизнью.

В прошлый раз я писала про то, что есть часть нашего удовлетворения жизнью, на которую мы можем намеренно влиять. И что некоторые вещи действительно можно тренировать.

И буквально на днях наткнулась на пост в запрещенной сети с размышлениями о том, зачем люди вообще что-то романтизируют.

(Пост от «Интроверта», примеры на фото).

И вот я сейчас не буду говорить банальностей про то, что «в одно окно смотрели двое», но это действительно хороший пример того, как можно тренировать своё ощущение жизни.

Причём я сейчас не про романтизацию в варианте, где человек убеждает себя, что всё прекрасно, хотя на деле всё ужасно.

Это уже скорее история про токсичный позитив: закрыть глаза на всё плохое и заставить себя срочно найти хорошее.

Я скорее про вариант, где человек допускает дуальность жизни.

Да, я замёрзла, возможно, промокла. Но сейчас приду домой, завернусь в тёплый плед, налью себе вкусного чая или кофе, и мы с детьми будем читать книги или смотреть какой-нибудь интересный мультфильм. И да, тыквенный суп - это очень вкусно 😂

Да, осенью темнеет рано и бывает довольно промозгло. Но дома мы чаще будем зажигать свечи, а из окна будут видны яркие огоньки других домов.

Да, материнство может быть про недосып, усталость и раздражение. И это действительно сложно. Но иногда ребёнок кладёт ладошки тебе на лицо и улыбается - и в этот момент так хочется хотя бы на несколько секунд остаться именно здесь.

Есть такое понятие - savoring.

Это способность замечать приятный опыт, задерживать на нём внимание и чуть дольше его проживать.

Потому что само наличие хорошего события ещё совершенно не означает, что мы его заметили.

Можно сидеть утром с очень вкусным кофе, смотреть в окно на красивое небо и в это же время мысленно ругаться с человеком, который что-то не то сказал вчера или переживать по поводу рабочего дня.

Можно приехать в безумно красивое место и половину прогулки выбирать фотографии, которые потом выложишь в сеть.

Можно обнимать ребёнка и параллельно составлять в голове план дел на завтра.

Формально приятный момент был.

А человека в этом моменте как будто не было.

И по сути, это не про то, чтобы заставлять себя видеть хорошее там, где его нет.

А про попытку не пропустить его, когда оно действительно есть:)

А у вас есть что-то, что вы романтизируете или что-то, что не понимаете, когда романтизируют?

#счастье_legoli

#местодлядискуссий