Ребёнку почти 4 месяца: строить режим или рано? Как справляетесь с ранними подъёмами
Всем привет, нам через неделю будет 4 месяца
Хотела бы узнать, в этом возрасте нужно уже строить режим или рано?
«Режим» построила она себе сама так, что у нас сейчас 4 дневных сна бывает пол часа, а бывает 2 часа, вб после каждого сна у нас 1:40-2:00, перед ночным бывает меньше или наоборот больше в дни, когда не спит последний сон
Единственное, что у нас стабильно это время ночного сна, мы ложимся в 20:30 изолируемся в тишину и темноту, пока она поулюкает, поест, наиграется в кровати, засыпаем стабильно от 21:00 до 21:30 (но чаще до 21:10 уже спим), а просыпаемся утром стабильно в 6 утра, иногда позже
Мне очень сложно вставать так рано утром, может можно это как-то подправить?
Еще нам говорят, что много вб и снов должно быть 5, но она не устает раньше, чем через полтора часа хотя бы
Вообще, что думаете по нашей ситуации?
Интересно послушать разные мнения, ваши «режимы» и методы его построения 😅
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я бы не сказала, что я строю режим. Просто после появления фаз сна начала вести дневник сна, заполнила пару дней, как спит ребёнок, потом по его же режиму укладываю. (Оба сына не тянут табличное ВБ, поэтому зачем я буду мучать ребёнка,если он уже давно хочет спать)
Елена··
Мама двоих (младенец)
@mmarshininaa Метод «подбуживания») для продления сна — это техника, при которой вы намеренно слегка будите ребенка за 15–20 минут до его обычного пробуждения, чтобы сбросить цикл сна и помочь ему перейти в следующую фазу, а не проснуться окончательно.
🎯 Как это работает
Сон состоит из циклов. Если ребенок всегда просыпается через 30–45 минут (короткий сон) или в одно и то же время ночью, мозг «привыкает» к пробуждению в этот момент. Легкое подбуживание до этого момента как бы «сбивает» настройку и позволяет продлить сон.
🛠️ Как применять
1. Засеките время: Понаблюдайте, через сколько минут ребенок обычно просыпается (например, ровно через 30 минут или в 5:30 утра).
2. Вычтите 15–20 минут: Это время вашего вмешательства. Например, если просыпается через 30 минут, заходите в 15–20 минут.
3. Очень легко «подбудите»: Не будите полностью! Достаточно легкого поглаживания по ручке/спинке, едва слышного шороха или легкого изменения позы. Признак успеха — ребенок шевельнулся, вздохнул или повернул голову, но не открыл глаза.
4. Дайте уснуть: После этого ребенок должен сам «провалиться» в следующий цикл.
💡 Важные нюансы
· Только для «привычных» пробуждений: Метод работает, если ребенок просыпается как по часам (например, всегда в 3:00 ночи или через 30 минут днем). Если время плавает или он голоден — это не сработает.
· Требуется повторение: Эффект обычно наступает после 3–5 дней последовательных попыток.
· Не для всех: Если ребенок еще не умеет засыпать сам (без груди, укачивания) или метод не дает результата за неделю, стоит попробовать другие подходы.
Если вы уточните, в каком возрасте ребенок и когда именно происходят пробуждения (ночью или днем), я смогу подсказать более точный расчет времени.
Елена··
Мама двоих (младенец)
@mmarshininaa этот метод я увидела у одной консультанта по сну, им я пользуюсь если не лежу рядом с ребёнком, чтобы дать грудь. У моих сыновей цикл сна стабилен до минут, поэтому попробовала как- то и сработало
Мила··
Мама двоих (младенец)
спасибо, обязательно попробую 😌🙏🏼
. ·
Смотрю только по ребенку, специально ничего не выстраиваю. Сын в 4 месяца спал уже 3 сна, вб 2 часа, ну не укладывать же его насильно)
Мила··
Мама двоих (младенец)
А 3 сна по сколько он спал у вас?
У нас бывают 3 сна, когда она отказывается почему-то спать последний вечерний сон, то последнее вб у нас 3-4 часа и из-за такого большого промежутка она истерит вечером, так что приходится самой укладывать прям по признакам усталости конечно
. ··
первые два сна получаются 1-2 часа, последний 40 минут. Первые сны продлевать приходится, качаю
Eny·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вот в инете качала такого типа и у нас по первому было
Eny··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Когда болели конечно сбивалось, но быстро возвращались
Мила··
Мама двоих (младенец)
+- совпадает, спасибо 🙏🏼
Анастасия·
Подъём 7:00- 7:30
ВБ 1,5ч умывание смена подгуза
Первый сон 08:30 до 10:00 —1.5ч сна
ВБ 1,5ч активное, карточки, тренировки
Второй сон 11:30 до 13:30 — 2ч сна на улице
ВБ 1,5ч массаж
Третий сон 15:00 до 16:00 — 1ч сна
ВБ 1,5ч
Четвертый 17:30 до 18:00 — полчаса/ 40 мин
Спокойное ВБ — душ книжки
В ночь в 19:30 - 20:00
Такой режим более менее у нас) естественно плавает, сдвигается, но чаще так.
Попробуйте в ночь пораньше укладывать. Вообще говорят лучше всего с 18 до 21ч уже ребенку спать.
Мила··
Мама двоих (младенец)
Она не уходит раньше, просыпается и бодрствует, даже если продляю, всё равно проснётся даже если это будет 9-10 вечера
Один раз уснула, помню, в 19:30 на ночь, так у на день потом начался в 5 😳
Она с месяца всегда поздно уходила в ночь — в 21:30-22:30, так что сейчас это для нас она хорошо уходит на ночь 😅
Дарья | Консультант по детскому сну и завершению ГВ·
Мама дочки (4 года)
При вб 1:40-2:00 подходит режим из 4 снов
Режима как такого может не быть, есть ритм дня, его можно как раз корректировать при необходимости, если есть какие-то проблемы со сном
Про ранние подъемы и как узнать норму сна писала тут ⤵️, возможно вам поможет эта информация
https://mom.life/post/694b9643bfda005d5b68e14a
Мила··
Мама двоих (младенец)
Полезная статья, спасибо)