Для Кати) Как сказал Дмитрий Сергеевич Никифоров,он же мой сэнсей и просто хороший человек-у…
Для Кати)
Как сказал Дмитрий Сергеевич Никифоров,он же мой сэнсей и просто хороший человек-у настоящего спортсмена сушка от набора отличается только количеством риса!
Полностью с ним согласна!)
мне действительно это вкусно,единственное ограничение которое я испытываю это обьемы моей еды на дефиците,а так я бы съела все тоже самое,но больше)
♥️♥️♥️·
Мама дочки (1 год)
люди просто не понимают, что не всем нужно испытывать удовольствие от еды. красивое отражение в зеркале и уверенность в себе намного приятнее, чем быстрый дофамин от съеденной вредности.
ну и ПП бывает разнообразным и вкусным, просто кому-то хватает одного риса и нет нужды изворачиваться
Катя··
Мама сына (10 лет)
Спасибо)да я за всю еду и разнообразие,но когда уже знаешь свой организм и когда есть цель,ты выберешь(именно выберешь,а не ограничишься)те продукты которые тебя насытят и не оставят голодной
Было такое,что я вписала на дефиците 30% на сладкое и после пары ложек понимаю,что вкусно,но я не наедаюсь и останусь голодной,я отложила и отварила рис🫡
Лена·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
У вас есть какая цель, к которой вы идёте? Ну там какие-то соревнования? Или конкурс?
И что будет когда вы её достигнете? Просто интересно, к чему вы готовитесь? Так много ограничений по еде и такие большие физические нагрузки же не могут быть постоянным образом жизни…
Катя··
Мама сына (10 лет)
Начну с конца)
могут быть образом жизни,когда это все в удовольствие и уже не представляешь себе другой жизни
Основная цель это достичь определенных пропорций по форме и это не один год(цикл)сушки-набора,при этом это не какие-то невероятные обьемы,а скорее детализация и глубина мышц в своих размерах ,а потом просто буду в поддержании
Повторюсь ограничений нет,выберу рис и грудку,рыбу тк они лучше всего насыщают,а когда тело обезжирено ,очень тяжело переносится голод,нежели простое похудение
но я и сейчас ем пп продукцию,сладкое,жирное,в тех количествах и тогда,когда уверена что удовольствие от них перекроет голод,а это крайне редко,тк на голоде и рис как шоколад,а вот шоколад ..очень ощущается весь спектр вкуса ,когда рецепторы очищены и уже не так вкусно
Плюс от быстрых углеводов к вечеру в голове уже туман от усталости,нет той долгоиграющей энергии,которая нужна на тренировку и которую в дефиците итак распределяешь на самое важное,исключая ненужные вещи,это состояние кстати очень помогает разгрузить голову ,когда твой фокус только на важных вещах,в этом тоже свои плюсы)
в чем хочется не ограничиваться так это в размерах порций-больше риса,жирная шаурма,целая пицца,целая банка арахисовой пасты…🫠🐽
В наборе убираю рис и ем хлеб,выпечку,свои сладости(вкус нравится больше нежели магазинные варианты )