-3,1 кг у моей девочки за 2 месяца тренировок и питания😁🔥💪(это учитывая, что второй месяц у нее было…

-3,1 кг у моей девочки за 2 месяца тренировок и питания😁🔥💪(это учитывая, что второй месяц у нее было 5 тренировок из 12, она болела). Рост 175, сейчас вес 63,3.

У нее нет большого лишнего веса☝️это стоит учитывать.

Она не сидит на диете! Она ест сладкое и говорит что это очень много еды😂

Она не тренируется на износ! Она чувствует себя отлично и не умирает от мышечной боли после тренировок☝️У нее еще даже не закончился стартовый цикл новичка длинной в 3 месяца (а чаще не имеет смысла менять программу, учтите, если ваш тренер вам каждый раз дает разное из недели в неделю и вы новенький у меня к вашему тренеру вопросы😬). Еще, если у тренера нет плана тренировок для вас не важно где, в тетрадке или в телефоне в заметках, то у меня тоже к нему вопросы.

Она довольная😁👍радуется результатам🫶и я довольна, что у нас все получается!

Через год будет секси бомба😁💪

Фото меня потому что я уважаю личные границы моей девочки, она не хочет публикаций в соц сетях❤️но покажу ее как-нибудь со спинки👌