Итоги первой недели похудения на тирзетте: минус 1,3 кг
Итоги первой недели похудения на тирзетте 😄 первую неделю распишу подробно, потом буду короче. Для комфортного сброса веса я должна есть 1500 ккал примерно. (Рост 155 см, вес 73 кг)
1- 1408 ккал (голод 8/10) (укол вечером)
2- 690 ккал (голод 1/10)
3- 737 ккал (голод 1/10)
4- 848 ккал (голод 2/10)
5- 1210 ккал (голод 4/10)
6- 1399 ккал (голод 6/10)
7- 1962 ккал (голод 8/10) (в гостях переела😅)
Итог по весу -1,3 кг (начальный вес 73 кг). Вес у меня уже года 3 не уменьшался, только рос.
Первые дни не поняла сама, как так мало съела, очень тяжело было заставить себя поесть, хоть и понимаю, что сильный дефицит это плохо. Не знаю, что хуже быть голодной и пытаться не есть много или не хотеть есть и заставлять себя что-то сьесть 😮💨
Из побочек: первые 3 дня небольшая изжога. Немного реже стала ходить в туалет.
Татьяна·
За неделю отличный результат! Я тоже на тирзетте держу дефицит в пределах 1500 ккал, в месяц в среднем уходит около 3-5 кг
Grace··
Мама сына (2 года)
Спасибо, что поделились ☺️✨
Алиса·
Мама дочки (4 года)
Ну результат очень хороший, скоро организм адаптируется к тирзетте и будет проще. Главное не забывайте за питанием следить
Grace··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое ☺️✨