Как пережить развод: как справиться и чем себя занять

обратиться к психологу

Мне помогли свидания 🤪 то есть в начале ты думаешь: зачем я вообще тут нахожусь, он был самый лучший, а это вообще все не то, аж тошнит от всех. Потом начинаешь замечать в мужчинах, что они в чем-то где-то лучше мужа. Потом происходить ситуации, где ты размышляешь, что бывший поступил бы сейчас гораздо хуже, чем этот. Ну и так постепенно (не без откатов) и в конце концов осознаешь: да много прекрасных людей вокруг, захочу, найду и лучше, а пока поживу одна для себя ))

Антидепрессанты, спортзал, шоппинг. Время лечит. Психотерапия лучше после антидепрессантов чтобы избавиться от лишней каши в голове

Занять себя чем нибудь, чтобы мысли плохие не лезли. Работой, хобби, ребенком, встречами с подругами (вместо психолога гораздо эффективнее). Заняться собой, купить то, что вас радует. Начать общение с мужчинами, знакомства может новые завезти в чатах.

Горевать! Проживать эту утрату. Оч много говорить о себе, о своих чувствах и переживаниях

Свидания,шоппинг,бары,кафе,кино,театры, путешествия и тд

1. Проживать утрату , горевать .

2. Окружить себя любящим людьми , просить помощи, поддержки .

3. Разговаривать . Не молчать. Звонить подругам , выговариваться . Просить выслушать . Это очень важно - не молчать .

4. Помощь и поддержка специалиста на этом этапе .

Обнимаю❤️

Всплакнуть и забыть, как страшный сон. Месяца погрустить хватит