С понедельника 21.09 вернулась к диете, максимум меня хватает сфотографировать завтрак, а потом…
С понедельника 21.09 вернулась к диете, максимум меня хватает сфотографировать завтрак, а потом стандартный день сурка в декрете ;)
В августе приезжала мама, откормила до 60 кг))
Так что худеть опять будем от 60 кг.
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
60 кг это не «надо худеть», если честно 🤷♀️ И диета с понедельника это замкнутый круг: сбросила, набрала, снова. По статистике большинство, кто худеет на диетах, через 2-7 лет весят больше, чем до начала. Работает не диета, а привычки. Не «сесть на диету», а поменять то, что привело к набору. Еда, сон, движение. И не на месяц, а навсегда. Тогда и вес не возвращается.
Светлана··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Наверное в моем случае да, "не надо худеть", в вернуться к прошлой себе до родов, когда весила 50 кг.
Понятно, что это не за месяц, питание нужно налаживать, и потихоньку подключать спорт)
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
ну это логичное желание, вернуться к юному весу ))). Но тело другое, и это нормально 🤷♀️ Не обязательно 50, можно найти вес, в котором хорошо. А привычки и спорт это как раз то, что работает в долгосрочном периоде. Только без «надо вернуться к 50», а хочу питаться полезно и разнообразно, хочу высыпаться, хочу много гулять, хочу заниматься спортом 🤷♀️
Светлана··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
спасибо 🙏💕, с такими установками и правда легче жить 😊