Зверский аппетит на грудном вскармливании: как боретесь и справляетесь с чувством вины?
Девушки, как боролись со зверским аппетитом на грудном вскармливании? Сыну почти 5 месяцев, и чем больше он висит на груди, тем больше я хочу есть.. Самое неприятное, что после еды я испытываю чувство вины за то, что съела. Раньше не было таких проблем
#первыйпост
Алина·
Мама сына (2 года)
Старалась есть белковую пищу
Екатерина·
Никак. Я ем). На выработку грудного молока уходит около 500 калорий в день, почему я должна обкрадывать свой организм? И потом, аппетит сильный только поначалу, со временем он уходит
Евгения··
Когда прикорм наверно начнется поменьше будет хотеться ?
У меня вначале не было такого. А вот наверно ближе к регрессу сна с 3 месяцев начал висеть и понеслооось
Екатерина··
да, вполне возможно. Я первого сына до 2.4 кормила и жор у меня был только первые несколько месяцев, причем хотелось определенных продуктов - например, с удовольствием ела салат огрурцы-помидоры. Постепенно все успокоилось и есть стала как обычно. Витамины ещё важно принимать.
Лика·
Ем и не парюсь, и по целой шоколадки, и чипсы, сгущенку банками, ну и супы, мясо и т.д
Евгения··
Вес стоит на месте?
Лика··
ну да, я вешу 47, худею
Евгения··
я не завидую, не завииидую😀
Алена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Никак, кушала все, что хотела)
Ирина ·
Больше белка и клетчатки , меньше углеводов - это снизит тягу к обжорству
Евгения··
Да я мозгом понимаю, но ем белок и клетчатку, а следом булку . И не могу ее не съесть, потому что трясёт как хочу. Я до беременности питалась правильно и все работало, а сейчас сломалось
Марина·
Мама дочки (2 года)
Почему то как раз на ГВ ела и не набирала, а как свернула - сразу
Евгения·
Просто пейте до и после кормление это снижает аппетит.
Ешьте три раза горячую сытную пищу. И много гулять. Тогда аппетит не будет так досаждать.