Сходила 2й раз на пилатес.
Сходила 2й раз на пилатес.
Была другой тренер, и у нее чуть иная методика выполнения упражнений, другая разминка, и она больше внимания уделяла именно технике☝️
И ей ВНИМАНИЕ 69 лет!
Я была в шоке
У нее белоснежная улыбка, идеальная укладка, легкий макияж, шикарная фигура и энергия бьет ключом!
Решила продолжать заниматься.
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Круто, очень многое конечно зависит от тренера
Valeriya Tolmazova·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Я так один раз на силовую йогу попала 😅там тоже очень взрослая женщина преподаватель. Я еле выжила, думала как всегда релакс будет.
Вероника··
Хочу теперь на силовой пилатес😌
Юлия·
Мама сына (1 год)
Я преподаю силовой пилатес. Как тренер скажу, что это очень классное занятие, достаточно быстро у девчонок появляются первые результаты.
Поэтому держитесь, Вы уже на пути к фигуре мечты!
Юлия··
Мама сына (1 год)
@kertipref, силовой пилатес отличается добавлением малого оборудования: гантели, резинки, мячи, валики, круги - в качестве сопротивления. Техника работы остается той же, но мышцы получают большую нагрузку, тем самым мы повышаем интенсивность тренировки. В большинстве случаев упражнения идут связками, т.е несколько упражнений подряд без отдыха. Я, в целом, не даю как такового перерыва между упражнениями, каждый переход прописан - дыхание, растяжка. Но прежде чем перейти к силовому пилатесу, мои девочки осваивают классический пилатес, я даю несколько тренировок в базовом варианте, а затем добавляю утяжеление. Так силовые тренировки получаются эффективнее. Если Вы занимаетесь классическим пилатесом, попросите тренера добавить Вам утяжеление в процессе и тогда вы почувствуете разницу.
Вероника··
клааасс. Хочу силовой😁
Юлия··
Мама сына (1 год)
пробуйте, если хотите поинтенсивнее, Вам понравится!
Я бы с удовольствием пригласила Вас к себе, но я работаю за городом.