Как не набрать лишний вес при беременности, если уже в теле

Даже сбросила 7 кг на сегодняшний день

Токсикоз жуткий почти всю беременность, капалась даже🫩

А потом после сдачи Гтт поставили гсд и диета какая никакая )

Вот так и получилось непреднамеренно

ГСД поставили, сразу на ПП села😅Всю беременность держала строго. Скинула 6 кг. Потом вес потихоньку набрался. В итоге с каким весом встала на учет с таким и рожать пошла

исключила сладкое, весь первый триместр ходили всей семьей в бассейн минимум дважды в неделю. во втором триместре подключила фитнесс для беременных в домашних условиях . прогулки со старшим. вообще в принципе не было времени отписать как в первую б. есть уже куча обязанностей. первый кг набрала после 20 недель.

На учёт встала 88 кг рожала 95 кг. Под конец стала набирать больше, а так были периоды где был отвес

Добрый день, я не набрала за 38 недель. Наоборот, -10 кг от добеременного веса, с учетом того, что у меня гсд на инсулине.

Беременность изначально с лишним весом, питаюсь с исключением быстрых углеводов, но не мало ( 5 раз в день). Физические нагрузки редкие - ходьба, уборка (больше 30 минут не могу, тонус повышается).

В целом, для моего гсд и изначально повышенного ИМТ- норма не набрать за беременность.

Похудела на 10 кг за беременность. Отеки начались за неделю до родов.

Это очень даже возможно. У меня подруга вошла в беременность 80+ и набрала только на самом последнем сроке пару кг. Знакомые даже не знали что она в положении). Она консультировалась со специалистом, она её сразу по питанию проконсультировалась как и что кушать чтобы вес не набирать и чтобы ребёнку было конмфортно. Так же витамины подобрала, ибо очень много пустышек и важно все витамины и минералки принимать. Если нужно дам контакт специалиста

Доброй ночи 😌

Беременность уже подходит к концу и сейчас я на 5 кг. меньше, чем вес в начале беременности.

Гсд отрицательный, никаких диет не соблюдала.

До недели 10 был токсикоз, ничего жирного не могла есть, тогда я скинула пару кг)

После токсикоза мне самой не хотелось чипсов и т.д., постоянно нужны фрукты и овощи 😄

Изначально очень сильно переживала, что это не норма, но ребеночек у меня получает все, что нужно и я от этого никак не страдаю)

Наоборот благодаря этому живот у меня не большой и ходить не так тяжело 😌