Девочки от боли в пояснице что можете посоветовать? К врачу какому сходить? С лета мучают боли в…
Девочки от боли в пояснице что можете посоветовать? К врачу какому сходить? С лета мучают боли в спине, никак не займусь ею. Может какие нибудь бандажи или поясы на время? А то всеравно к врачу ждать очередь месяц
Виолетта ·
Зарядку не делаете ? У меня если поясница болит я начинаю заниматься и всё проходит
Виолетта ··
@sabi.atk8, а где именно болит? У меня потому что поясница - ей тяжело держать меня 😂
Salgiza··
А какие упражнения делаете?
Виолетта ··
Мы всегда пытаемся живот втянуть и от этого страдает поясница. Вот чтобы не болела поясница , надо мышцы кора тренировать
София·
Мама дочки (5 лет)
Поддерживаю: в первую очередь физкультурп. Поясница ооооооочень часто болит из-за лордоза. А он исправляется только закачкой мышц и осанкой
Виолетта ··
Вот у меня именно так .
А еще я бывает на велике покатаюсь и у меня все проходит сразу
Oksana·
Мама троих детей
Могу остеопата посоветовать, телефон дать - если нужно.
Кристина·
Мама дочки (4 года)
У меня очень много проблем со спиной сколиоз, остеохондроз, кифоз, спондиоортроз, протрузии. Обошла много врачей в нашем городе, никто мне не помог, обезболивающие, массажи, физио только временный эффект, а потом менее чем через месяц всё возвращается, год назад записалась в студию растяжки, занимаюсь регулярно 2 раза в неделю там и ежедневно дома, хотя бы 30-20 минут. Спина и осанка ровнее не стала, но хотя бы не пью обезболивающие и забыла про пластыри. Поэтому не тратьте время и деньги, поможет только умеренная физкультура и комплекс упражнений. Очень много денег спустила на походы по врачам, разные процедуры, массажи, МРТ, анализы, но помогло лично мне простые ежедневные упражнения, эффект наступает не сразу, в моем случае где-то через полгода
Анастасия🤍·
Плюсую все что написано
Только зарядка дома помогает 3-4 раза в неделю ,и зарядку шее тоже не забывайте по Шишонину делать ,и будет счастье !))