Восстановление ГВ после достинекса: делюсь опытом релактации

Хочу поделиться своим опытом восстановления ГВ после достинекса. Сама искала много информации и шерстила по форумам — может, и я кому-то помогу. Я не пошла к консультанту по ГВ, потому что не верила в успех затеи, но, наверное, у меня была не самая сложная ситуация.

Я приняла достинекс, когда ребёнку было примерно 40 дней, так как на меня очень сильно надавили (это отдельная история). То есть ситуация такая: я хотела кормить грудью, но на меня давили, я устала, болела, ребёнок мало набирал в весе, началась лактазная недостаточность — и случилось то, что случилось. Не могла это принять, даже писала пост. Ребёнок истерил. Всё шло к релактации.

Что делала из существенного и не очень — от наименее важного к наиболее:

1. Пила домперидон (поднимает уровень пролактина), магний (расслабляет). На удивление, почему-то от кальция молоко хлестало)) Пить таблетки не советую, только на свой страх и риск, потому что это не самый важный пункт, но самый опасный.

2. Пила лактогонные сборы всякие вместо чая и кофе, а также тёплую водичку.

3. В душе массаж груди под тёплой водой.

4. Сцеживания. Сцеживалась в таком режиме:

· каждые 3 часа: сначала молокоотсос хоть каплю, потом в душе ещё руками себе помогала. Кстати, поняла, почему рекомендуют научиться сцеживать руками — реально можно нацедить больше, чем молокоотсосом, только руки устают. У меня 2 молокоотсоса: стационарный «Лактея» двойной для дома и маленький дорожный без рук;

· после каждого кормления сцеживалась и делала массаж;

· во время кормления сжимала грудь и подсцеживала ребёнку в рот.

5. Совместный сон. По ночам сначала кормила смесью, конечно, но ребёнка прикладывала ночью к груди, а она там насасывала вместо соски себе молока)) хоть по капле. Нашла себе удобную позу для совместного сна, чтобы не навалиться на ребёнка, потому что боялась очень, в фотке покажу. В такой позе удобно встать сразу с ребёнком или лечь с ним. Да и вообще найти себе удобную позу, чтобы кормить. Я в какую только камасутру не играла — и нависала над ребёнком, и сбоку, и из-под выверта.

6. Гнездование. По возможности старалась выделить большую часть дня на валяние в кровати. Комфортная температура дома, рядом термос с чаем (лактогонным =) ), перекус (батончики, бананы, булка), сериал включила и ребёнка под грудь. И так часами с ней лежать, отрываться только в туалет да и по мелочи. Можно ребёнка раздеть, чтобы был контакт кожа к коже.

7. Кормления. Кормила смесью, но всегда до и после бутылочки давала грудь. Когда поняла, что молока побольше, то понемногу уменьшала смесь и заменяла одно кормление грудью. Сразу решился вопрос с ночным сном у меня))

8. Качественное прикладывание к груди. Искренне рекомендую посмотреть одно-два видео на ютубе, как прикладывать к груди, и потренироваться! Потому что мы знаем, кто тут главный молокоотсос и что он может. Попробовать убрать соску, давать грудь по требованию.

9. Комфорт кормления. Научилась кормить в любом месте в любое время дня и суток)) Удобные футболки / широкая пелёнка или шарф / слинг или сумка такая для поддержки — что угодно, чтобы получалось кормить в любое время в любом месте. Я прикладывала ребёнка к груди, а муж застёгивал мне обычную кофту на молнии на спине) Ребёнок был прикрыт, грудь закрыта, ей тепло даже в ветреную погоду, да и мне тоже. Также моя особенность: если голодная, то молока намного меньше. Да, так быть не должно, но я просто приняла как факт и рядом всегда относительно полезный перекус. А вот количество воды на меня не влияет.

10. Осознание. Надо для себя понять, что это реально труд и труд не для всех. Кому-то реально удобнее кормить смесью, и жилы себе рвать ради ГВ я не вижу смысла. Да и мне тоже иногда легче дать бутылку, но на постоянной основе ни я не могу, ни ребёнок. По возможности стараться не работать / не заниматься спортом / много готовить и кормить одновременно, а давать себе немного затормозиться и спокойно кормить, иначе будет очень и очень тяжело.

Надеюсь, я кому-то помогла 🥹