Почему тянет на сладкое, когда не выспалась
Почему тянет на сладкое, когда не выспалась? Это не слабость, это гормоны. Когда не высыпаемся, растет грелин, гормон голода, и меняется сигнал насыщения. Тело требует быстрых калорий, а мозг тут как тут 😁 «съешь сладкое, будет легче». Поэтому если после бессонной ночи тянет на шоколадку, это не характер, это физиология🤷♀️ И силой воли тут сложно. Сон один из главных факторов. Постараться бы спать по 7 часов (но норма у всех индивидуальна) несколько дней подряд. Тяга к сладкому, вероятно, уйдет сама. А вы замечали, что после плохого сна тянет на сладкое сильнее?
Байрта·
Мама дочки (5 лет)
Да... Как раз пытаюсь разобраться с тягой к сладкому
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Да, это прям самая распространенная проблема(((((( Много причин, и сон одна из них.
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Да тоже самое, 🥺 к сожалению поэтому стараюсь максимально использовать дни когда более менее выспалась? чтобы худеть или как минимум не толстеть
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Да, сон это основа 🤷♀️ на нем многое держится.
Байрта·
Мама дочки (5 лет)
Я отказалась от телефона в спальне. Оставляю на кухне. Спать стала лучше. Просыпаюсь телефон не беру в руки. Но сладкое всё равно хочу 😍
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Стресс, кстати, тоже влияет на тягу к сладкому((( А телефон убрать из спальне это классное решение👍👍