Послеродовая депрессия: как понять своё состояние

Не привычно было принять себя в новой роли, не привычный образ жизни, распорядок дня. Работали сначала с психологом удаленно

Нет её этой депрессии послеродовой,просто поддержка Вам нужна вот и всё, не списывайте всё на неё, всё у Вас будет хорошо

Тяжело конечно до сих пор. Больше всего тяжело от своей ограниченности во всем ,никуда не пойти ,ничего не сделать в одиночестве. Я сейчас принимаю глицин ,чуть легчает. Конечно важно еще окружение ,мне слава Богу очень повезло с мужем ,он понимает что такое мое состояние временно и все это надо пережить. Я просто очень хочу на работу ,потому что чувствую свою ненужность и бесполезность, мне нравилось чувство «мозговой активности», когда приходилось решать какие-то вопросы по работе, а сейчас мой лексикон это «ку-ку и агу»

Тоже после первых родов была депрессия

Было, состояние жуткое😮‍💨 ходила на сеансы к психотерапевту и пила ад

Поищите ещё - перинатальные психологи! Может вам помогут. Я в прошлом году с такой работала, после провала Эко.

Возможно у Вас бейби блюз - отдых, сон, тут больше советов нет(

Дико тяжело от того, что себе не принадлежишь, что детям 24/7 нужна мама, что нет времени на себя, иногда даже на минимум какой-то.

Мой выход: уходить из дома на 15-30-60 мин. Как позволяет время и помощь. Организовывайте помощь родственников так, как надо вам!!! Не ждите, что они догадаются как помочь. Словами говорите «помоги мне с этим», «ты с детьми, а я делаю это», «я занята, детей ко мне не пускать».

Но у вас второй малыш совсем крошка. Пока он сильно нуждается в маме и тут особо никуда не уйдешь. Я когда родила, рыдала от того, что опять гв и опять я вся затроганная, но я с этим справилась, сейчас чуть проще отношусь, стараюсь плюсы видеть в этом. В любом случае дети растут каждый день! Вот правда. Эта мысль греет меня с самого рождения младшей. Я сразу осознала, что никто из них не останется на этом уровне и каждый будет по-своему взрослеть каждый день/неделю/месяц. Так и есть. 4 месяца назад было дико тяжело, сейчас становится чуть легче.

Вам нужно прислушаться к себе — что вам нужно? Что хочется? Чем помочь? Вот тогда станет легче.

И прогулки. Движение — лучше любых антидепрессантов

Ну вы себе накрутили, депрессия, антидепрессанты. Подождите, не разгоняйтесь, это серьезный диагноз, и серьезное лечение. А вы просто еще не восстановились. Старайтесь больше спать , ловите моменты, быт в сторону, если есть возможность кому-то помочь, то просите помощи, пусть ходят на коляске гуляют вокруг дома. Все наладится! Потом еще сильнее накроет, месяца через 4

Была, да.

Когда беременная была, читала, что бывает. Думала, да как такое возможно, что это ща депрессия такая, да фигня и меня не коснется.

Ага, нахлынула в один момент. Тогда то я поняла, что за зараза такая ужасная и офигела, что такое возможно

У меня у знакомой была сильнейшая послеродовая депрессия, года два была на антидепрессантах, потом постепенно закончила их. Сейчас третьего родила, все хорошо. Вы молодец, что записались к врачу, просите помощи и у близких, если есть такая возможность 🙏

Родила , первый ребенок , думала депрессия не коснулась но не тут то было , через месяц а может 2 как меня шарахнуло !

Это был треш , хоть приводи себя в порядок хоть что делай , ни чего не помогает , не контролируемое состояние !

Не пейте антидепрессанты если чувствуете что сами справитесь ,

Я подходила к зеркалу несколько раз в день и говорила себе Галя держись это не навсегда , это скоро закончится , главное выждать время , нужно время .

Главное часто себе это говорить именно в зеркало , чтобы это реально принять и понять , что это временно ! Все пройдет ! Держитесь мы с вами ! Вы не одна такая! Не слушайте не кого кто говорит в наше время такого не было шли работали и не какой депрессии !

Сейчас все по другому и организм выдает по другому , кто не попал в это состояние им не объяснишь !

А лучше напишите это на бумаге и читайте перед зеркалом чтобы до мозгов лучше дошло как аффирмация типа того ❤️✨

Только вы сами себя можете спасти

Мне тоже кажется что это послеродовой блюз, как это сейчас называют, гормоны и все такое! Слушаю аудиокнигу сейчас и там попалась такая цитата: Женщины они созданы для другого, они создают целые души, мы настолько привыкли к рождению детей, что стали забывать об этом. Помните вы сотворили чудо! Вы большая молодец! Говорите себе об этом почаще, говорите спасибо своему телу! Слушайте музыку, аудиокнигу, то, что хоть чуть чуть поднимает вам настроение! На прогулке вкусный кофе с круассаном! Подумайте, что кто-то сейчас в офисе тухнет, в пробке стоит, а вы можете валяться с Вашими мальчишками! Сегодня тоже об этом думала, что вроде бы скучаю уже по работе, хочется что-то делать, движения какого-то уже, но ловлю себя на этом остановись, притормози, через пару лет сидя снова в офисе ты будешь с теплотой вспоминать эти моменты! Конечно очень не хватает времени на себя, на свое я, на старшего, свободы в действиях, но это все временно!

Тоже было ужасное состояние, а у меня ещё малыш Пол месяца лежал в реанимации и я ездила к нему, вот это боль((( и когда сейчас ухожу в печаль, я всегда обращаюсь к Богу дать мне энергию и сил и благодарю, что сын жив и здоровый Малыш, сколько вокруг детей инвалидов, людей которые хотят жить, а там болезни и начинаю настраивать себя, что все времено, что все пройдёт. Да мы после родов не пренадлежим себе полностью, а когда еще второй ребенок маленький, я не знаю как люди справляются. Для мне спасение и радость, когда муж дома, когда гости приезжают, когда мы куда-то выходим и ездим. Говорят будет легче, да никогда не будет легче, когда уже есть дети и ты за них в ответе, пока они маленькие, мы себе не пренадлежим. Но у нас есть дети, а это счастье, хоть и приносят нам они много забот и переживаний☺️В любом случае всегда будут и радостные и грустные моменты, на это мы и живые люди) Я вас поддерживаю🤗Пусть у всех таких женщин в декрете будет больше радостных моментов, терпения и силы☺️

Вот https://m.vkvideo.ru/video-41519841_456239953 хороший подкаст о послеродовой депрессии

Обращайтесь, моя специализация