Моя еда на день Сюда еще 2 яйца, 3 таких же стейка индейки, рис заправлен оливковым маслом с…

Со специями или с сыром чаще

Овощей ем достаточно,белка как видите по максимум)творогом не добираю,рис это чистый углевод=энергия которая необходима для работы остальных нутриентов,белок -это кирпич,углеводы-строители,без строителей из кирпичей не построить дом)

Да, поняла... Просто рис совсем пустой какой-то ... Мало просто кажется на день. Че т я бы уже так не выдержала 🙈🙈🙈 поэтому видимо и не такая стройная 🤣🤣🤣

да,я в дефиците сейчас,рис с оливковым маслом это как плов только вкуснее))

Выбираю рис потому что там меньше всего белка нежели в макаронах,овсянке и тд,чтобы съесть побольше мяса😄

У вас?)

у меня да 🫠

просто не нужно негативно относится к какому-либо продукту,в том числе рису и больше воспринимать еду как инструмент и топливо,а для эмоций и удовольствия выбирать другие вещи😇

не соглашусь)ты говоришь как видишь ты,не про мой посыл..это лишь один день из рациона и грудка сочная может быть и без добавок на свое бжу,если ее запечатать при жарке😇

ты что ,с корочкой ,с солью копченой и кекчупом это вобще шашлык 😍

А я и не спорю с тобой и твоим рационом/вкусом. Пишу, как Я люблю питаться и что твой рацион МЕНЯ бы загнал в срыв. Это уже ты споришь с моими вкусами)

Изначально написала, что верю, что для тебя это вкусно и сочно) для меня это сухо и невкусно) и да, даже сочная курогрудь в таком виде в моей классификации вкусов и текстур - сухо)