Почему бессонница просыпается именно в 3 часа ночи

Здравствуйте

Последние 2 недели началась бессонница , ночью не могу уснуть ,только днем

🙋🏻‍♀️😄минут 40 уже лежу и сна нет

Это называется час волка, у меня в это время обычно обостряется депрессия.

Все кажется ненужным и неправильным, единственный выжил - поскорее заснуть )

О, я с вами. Час мучилась, не могла заснуть, сдалась, вот взяла телефон.

Тоже с трех ночи мучаюсь, это ппц (

Это может дать связано с кортизолом. Почитайте или в ии спросите. Что-то с режимом питания, стрессом, надпочечниками связано

У меня в 5.00 каждый день(

У меня в 2.00. А сегодня дочь до этого времени кричала, крутилась, вертелась и спать не давала. А в 2.00 уснула, а я нет. Рожа вся опухла, голова разрывается. Доброе утро

Демоны просыпаются 🤣

Фильм 4й вид посмотрите😄

И я с вами 🙌🏻

Ого!! Я уже которую ночь просыпаюсь около 3х и не могу уснуть….

У меня наоборот с 4:00 или с 5:00 и час как минимум не могу уснуть😭потом весь день вялая хожу. Так что, я с вами