Возвращаюсь к тренировкам после депрессии: день 1

Возвращаю себе себя🩷

оооочень долго я тянула, то нет сил, то времени, то желания..

в последнее время стала ловить себя на мысли, как же прекрасны ощущения после тренировки, как прекрасна усталость после

как не хватает этого движения

я перестала заниматься из-за депрессии, она меня накрыла год назад по осени, и так я толком и не вернулась к тренировкам

а сейчас хочу

я возвращаю тренировки, начну с малого по чуть-чуть

сделаю фото сегодня, взвешусь и сниму параметры все

и позанимаюсь

цели худеть у меня нет, у меня цель это осанка, подтянутое тело

помимо степпера будут и другие тренировки конечно

много ходить, но это я обожаю, и делаю

немного надо корректировать питание и сон

Девочки, может кому актуально присоединяйтесь!

будем работать над собой, вместе веселее))

в общем, я начинаю, день 1, помчали )))