Девочки, очень нужен ваш совет) занималась в зале на групповых занятиях. Сейчас хочу сменить…

Понимаю, сама через это проходила) Групповыми занимаешься всё супер, а в зал приходишь одна и растерялась 🤷‍♀️ А приложения есть такие как Strong, Hevy, Fitbod. Но приложение это скорее просто дневник. Главное, чтобы был план, что делать. С планом хоть с приложением, хоть без будешь уверенно знать, куда идти и что делать)))

Вот я бы сделала так - взяла несколько занятий с тренером и попросила показать технику базовых упражнений и составить план, по которому дальше сама пойдёшь. А дальше сама хотя бы уже 2–3 раза в неделю силовые и кардио.

Если хочешь, то могу накидать примерный план, от чего отталкиваться 🤷‍♀️ Я сама так начинала, так что примерно представляю, что нужно))

Пишите себе в тетрадку сами программу из тренировок и отработать по подходам как с тренером.. ничего сложного.. сложно это дисциплина..

Принцип я так понимаю вы должны уже уловить и следить за техникой обязательно..

Есть приложение фитнес онлайн,там можно составлять программу и для зала,и для дома)