Помогает ли йога и пилатес похудеть и держать тело в тонусе
Девочки, стала замечать, что почти 90% тех кто занимаются йогой/пилатесом в очень хорошей форме. Разве эти практики как то помогают худеть и держать тело в тонусе? Там же по сути силовых нет
Яна·
Мама дочки (1 год)
Вот тоже не понимаю почему)
Ильина Надя ·
Мама сына (8 лет)
Вы йогой занимались когда то прям месяца 3-5?)
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Неа, я прям разово ходила
Я много раз ходила в зал на постоянной основе, но не моё прям, через силу заставляю, а тут прям захотелось попробовать йогу
Вот собираю инфо про это направление)
Ильина Надя ··
Мама сына (8 лет)
я занимаюсь онлайн у прекрасного инструктора, так же офф проводит ) в фитнесе это немного не тот уровень)
Элина·
А вы занимались хоть раз? Во время пилатеса порой хочется помереть 😂 хотя я больше 10 лет на йоге, мне она больше по душе♥️
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Вот один только раз как раз)
Но мне не зашло
Больше йога привлекает, хочу попробовать
А вот как связано похудение именно с этими направлениями? Растяжка, гибкость, психологическое состояние - ОК, но похудение не понимаю
Элина··
Ну вот я дважды скидывала 46 кг после беременностей😂 конечно тут и питание, и занятия, но я силовые и кардио вот прямо не люблю совсем( пилатес вроде и прикольно, но я далеко не каждый раз его выбираю😂 с йоги начинаю каждое утро, 30 мин в день и наверное дело в дыхании, суставах, пищеварении, все как будто начинает работать в унисон и после чувствуешь легкость, и тело меняется на глазах)
Allita·
Мама сына (3 года)
Там статическая нагрузка и растяжка, прокачиваются те мышцы, которые в силовых не прокачиваются, и ещё и выносливость и гибкость развивается с благодаря этому формы хорошие, не перекаченная, а подтянутая фигура.
Девушка·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Статические упражнения очень сложные, есть упражнения где вы держите свое тело, а это 50-60+ кг. А вообще Йога есть разная, есть горячая йога, на ней можно похудеть только так 🙌
Жанна·
Мама дочки (7 лет)
Мне пилатес врач посоветовала ( варикоз на ноге), запретив тягать железо.
Начала недавно, после первой тренировки думала не встану )
Пробовала йогу, не моё. А вот пилатес зашел))
По поводу веса не знаю, мне комфортно в своих 78 кг.
❤️💃🏼🫶🏼·
Я занималась йогой 5 лет - в весе 75-85 кг. 😁 Видела блогера с прекрасными асанами кг 120.
В тонусе легком - да. Не более. Если сравнивать просто худое тело и тело с любой нагрузкой - конечно, спортивное в любом случае выигрывает. Хоть чем занимайтесь.
И даже с тренажерным залом можно не худеть ни на грамм (2 года уже за этим наблюдаю), но качество кожи, мышц, соотношение совсем другое, чем при похудении на дефиците.
Кейли·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
У меня подруга 15 лет занимается..
она как бы не очень)
У нее 52 размер ну и в целом не очень
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Таких тоже видела) но большинство как будто прям в хорошей форме)
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я занимаюсь не с целью похудеть, а с целью поддержать здоровье. Тело в тонусе - 100%, мышцы работают, не застаивается лимфа, чувствуешь каждую клеточку тела😅
Алиса·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Мне кажется йогой начинают заниматься больше такого телосложения девушки, худенькие, т к она успокаивает нервную систему и этот вид спорта легче дается им
Нэлли·
А вы пробовали заниматься йогой и пилатесом? Думаете это легко? По сути это работа с собственным весом в статике.