Похудеть на 30–40 кг: ищу поддержку и мотивацию

Меня мотивировало то что я не могу купить ту шмотку какая нравится а приходится брать ту которая налезет

Плюс тяжело ходить было и ощущение что я свинья 🐷

Тоже послушаю. Как я вас понимаю, сама вешу страшное просто число. В беременность была мотивация из-за гсд, чтоб ребёнку не навредить держала диету. А потом всё пошло прахом🤦 и как быть пока не понятно

Диета, спорт (каждый день но разное) и самоконтроль. Раз в две недели читмил)

Может немного не по теме, но мне кажется это хороший мотиватор... Я как-то раз пришла в садик за дочкой, ей было лет 5- И она мне и говорит, мама хорошо что ты у меня не такая широкая как мама Саши. Мама Саши была с очень большим лишним весом. И ей было тяжело даже поднять своего ребенка. И Подумай что будет думать о вас ваш ребенок и как вы будете выглядеть в его глазах по сравнению с другими мамами их школы или сада.

Я год назад была 86 при росте 160, сейчас 70. Но я на уколах. Больше двигаюсь, меньше ем, жить легче стало, с одеждой выбор больше опять же. Замотивировало плохое самочувствие и плохие анализы - аст, алт, холестерин

Худела на 30 кг

Рост 168 вес был 95

Сейчас я 61

Я рожала 80кг была при 160, сейчас 59, 33 года.

Для меня мотивация это одежда в которую всё ещё не влезаю, а покупать накладно да и не найти такое уже.

Ещё я так не хочу быть толстой и старой с я согласна на старую, но не толстую 😅миллион болячек прилипает к лишнему весу, а значит качество жизни ухудшается.

Я худела с 97

Но с уколами и под наблюдением врача

Рост 152 , вес 82 😭

Худела с такого же веса 2,5 года назад до 60.

Держался вес год. Потом повышение на работе , разъездная работа , поесть некогда и начался фастфуд, бутерброды, вечером как не в себя ешь, все на лету(

Мотивировали больше всего свои же фото в нормальном весе.

Худела на подсчете калорий + 5 раз в неделю кардио по часу.

А сейчас после родов ну никак себя в руки взять не могу, на ГВ постоянно хочется ЖРАТЬ((

В первом декрете набирала именно в беременность. Тогда создавали чатик с девочками из mom life, вместе худели, был у нас марафон такой. Делились тарелками , результатами. Тоже своего рода мотивация была )

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Говорю сразу: это работа в долгу. У мен яона без уколов шла. Я никого не осуждаю, но для себя выбрала следующий путь: тренировки в зале с тренером 3 раза в неделю, питание без простых углеводов. из витаминов синергин покупаю.