Сыну год, и я выгорела: нет сил ни на себя, ни на ребёнка

Сдать сперва анализ на ферритин, пить витамин д

Похоже выгорели, либо делали все адреналине. Попробуйте делать меньше. А где сын когда вы готовите и тд? С моим шилопопм просто так не поделать ничего

Я тоже начала выгорать и это при наличии няни на 2 раза в неделю, поэтому у меня младший ребенок уже ходит в ясли садик(частные) меня они полностью устраивают по стоимости, муж не против, а еще меня очень поддерживает терапия от психиатра, к 9 месяцам сын полностью перешел на смесь и вот я пятый месяц на терапии, не антидепрессанты, сразу напишу, что моя терапия была не совместима с гв, также нужно было зуб с антибиотиками вырывать, но к отлучению от груди я готовилась с пяти месяцев🙏

Сменила мужа 😂

А если серьезно, я выгорела на столько, что начала сомневаться люблю ли свою дочь, мне кажется я ее ненавидела

Бывший муж у меня был как второй ребенок, и как оказалось без него стало намного легче

После развода во мне проснулось столько сил на себя и на дочь 🥹 и конечно же я пришла в себя и поняла что мою крошку я просто обожаю

Просто был тяжелый этап нашей с ней жизни, который мы успешно преодолели)

Сдайте анализы на дефициты. Иногда наша апатия - это совсем не осенняя хандра.

Как вы спите ? Вы отдыхаете ?

пойти работать. удаленка. няня. отдавать сына мужу

невозможно быть постоянно в режиме турбо веника. все приедается..это нормально

я с месяца ребенка вышла на работу

как можнл жить жизнь только убрать, постирать и агу.агу...

я взрослая женщина..мне надо постоянно развиваться, общаться.побыть одной

Сдать анализы на щитовидку, витамин Д, ферритин.

Если все в норме, обратится к психотерапевту. Я так жила, думала просто устала, дотянула до тревожного расстройства и ПА

Обратилась бы раньше, возможно жизнь повернулась бы иначе.

Просто так хронической усталости не бывает в здоровом организме, проблему нужно выяснять

Да вы просто устали от этого дня сурка, потому что ничего нового не происходит. Перестройте свой график по новому - готовьте на два дня или сделайте заготовок в морозилку, чтобы потом меньше у плиты стоять. Заказывайте доставку иногда, чтобы себя разгрузить. Запишитесь на фитнес/йогу, чтобы немного выдохнуть и было время для себя (у меня работает принцип "придется идти, я же заплатила" 😄), встречайтесь с подругами раз в месяц чисто своей компанией без детей, запланируйте поездку всей семьёй куда-нибудь (термы, бани, зоопарк, что угодно), чтобы сменить обстановку.

Отпустит вас тогда, когда вы выйдете на работу.

Детский сад, няня

У меня тоже так было, только чуть-чуть раньше)) водила ребенка в бассейн где с ним инструктор занимается. Все равно было как то не так. Поменяла бассейн где нужно самой находиться в воде с ребенком. Сразу энергия от куда то появилась 😂когда он умотанный спит в машине, а ты его тащишь в зимней одежде 😂😂тот еще квест) но я и спать стала с ним ложиться, хоть 40 минут но спала. Ну и готовить старалась на пару дней. Потом с мамой договорилась она сидит с сыном пару часов, а я сама на тренировку в зал. Эмоционально легче стало. Рутина она выматывает сильнее

Сходить к терапевту, потом к психотерапевту

У вас может быть выгорание . И еще бы посоветовала бы сдать анализы . А лучше через грамотного психотерапевта , он обычно тоже направляет посмотреть биохимию , что с телом происходит . Я сама в прошлом году на фоне стрессовых ночей с дочкой получила нервное истощение , узнала об этом у психотерапевта . Я сама психолог, но когда я поняла, что ничего не хочу , понимала , что это звоночек . Руки в ноги и к специалисту . Депрессии не подтвердилось , а вот нервное истощение - да .

Так что вы можете быть истощены. И у этого однозначно есть причины . Берегите себя , обратитесь к специалисту и бережно к себе ❤️ обнимаю ❤️

Готовьте на несколько дней, спите днем с ребенком иначе кукуха очень быстро вас покинет и поднимайте ферритин, оч похоже на анемию. У меня очень было, тоже с ребенком дома все 5 дней, по выходным с мужем, но это херня, Как будто еще сложнее даже было. Я пошла на права учиться. Пока сын спал, я удаленно училась, на вождение маму просила приезжать, это пару раз в неделю. Купили машину и я аж выдохнула-грузила сына и мы уезжали из дома и плевать мне было, порядок там или нет, поесть приготовить можно что-то быстрое. Половину недели мы точно мотались, так и дотянула до сада, частного. Нашла частный, за который можно оплачивать из мат капитала, год туда ходили, потом дали место в гос саду

Увидела в вашем тексте "без просвета", вот это самое сложное мне кажется. Придумайте себе несколько "просветов" в неделю: встречи, поездки, маникюр, то что вач наполняет. Вы себя отдаете, а наполняться забываете

Я взяла все в свои руки и стала тратить время на себя. В первую очередь витамины. Чтобы у организма были силы вставать по утрам нужно ему помочь. Питание, как ни странно стала тратить себе по вкуснее и по дороже мясо, творог. 5 минут в тишине и без телефона очень помогает. Но тут сколько не тащи себя за шкирку не получится у организма просто нет ресурса. Я очень вам советую написать и проконсультироваться с ней. Мне она очень помогла https://vk.ru/club240266615

Дорогаяяя я с тобой!!! Все один в один, и дочке 1.1 вот вот исполнится. Каждый день как день сурка. Я на полном серьезе перестала различать что и когда было, еще муж теперь работает по выходным, которые я и так всегда ждала как манну небесную, и я тоже на грани. Помощи тоже никакой нет( Я для себя пока вижу выход хотя бы в смене стен, записалась в автошколу, хожу раз в неделю, завтра еще начну водить дочку на плавание, тоже просто чтобы сменит обстановку. Так думаю может и сама до зала дойду, хотя если честно, физических сил тупо нет..Но так работает мозг, нужно начать, попробовать и станет легче. Если хочешь пиши в личку