Кому от 30/35 лет сколько часов вы спите ночью?

Мне почти 33. Часов 6-7. До рождения ребёнка спала примерно также только ложилась и вставала позже и сон не прерывался

От 6 до 8

Часов 8-9

7-8

7-8 достаточно, но мне важно лечь до 23 и без гаджетов перед сном, тогда и в 5 утра отлично встаю)

С 22-23 до 7,в выходные до 8. Но качество сна не всегда идеальное, т к бывает младшая приходит, а с ней спать не комфортно. Мне почти 36

Мало 5-6 , но я и старше

6-8 часов,почти 30

7-8

Чаще получается 6-7, хотелось бы больше

6-7

8-9 часов.

С учетом моей работы, то сон у меня разный.

Когда на сутках на работе, то там либо совсем не сплю, либо 2-3 часа максимум. Досыпаю утром дома до 12-13 дня. Но я вечером потом плохо засыпаю, примерно в 12 ночи. В 6-6:40 встаю всегда

7-8 ночью, а бывает и 2 часа 😅🤦‍♂️

7-7,5. Ложусь, в основном , в 22, а просыпаюсь в 6:15

6-7

6 часов. Сплю так всю жизнь, но сейчас мне этого не хватает и явно нужно ложиться раньше. Мне 37.

Это как-то связано с возрастом?

9, с дневным сном 10 😁

7 идеально, могу пару ночей 5-6, потом плохо становится. В выходные часов 9

4-4,5

В среднем 7

7-8