Как вернуться в спортзал после родов: тренировки и режим дня
Наконец я добралась до зала, впервые после родов, быстренько сделала вводную тренировку на верх и убежала домой. Расстроилась, что силовые показатели упали значительно 👀 всю тренировку размышляла куда же воткнуть свои тренировки в режим дня 🥲
И хотелось бы как раньше ебашить, но реальность меня уже макнула жестко 😅 Я 10 дней считала считала калории и нифига, начала изучать: гормональный фон еще вообще не готов отдавать. Я думаю нафига я мучаюсь, есть же еще хочется. Плюнула, снова вернусь, но уже как осознаю четко, что как раньше не будет и стойкости придется проявить больше. Но так хочется вернуть себе себя. Даже плакала на днях, насколько это незаметно произошло, что я так развернулась на детей, что до себя дела нет. Гормоны, мать его, абсолютная норма. Ну и ладно, а пока укрепляем спину, а то как собака сутулая уже, работаем мягко с глубоким кором и тазовым дном
Аля·
Мама сына (3 года)
Мне кажется, это все гормоны.
Я особо много не набрала в первую беременность, но качество тела мне не нравилось, но силы и желание на спортзал появились только после года. Зато чувство вины мешало мне спокойно жить, казалось, что вот живот торчит, так же не должно быть, и т.д.
После года начала тренировки и нормально, зато потом сразу быстро наверстала
Karina Uskova··
Мама двоих (младенец)
Это прям 💯 гормоны, да