Как отказаться от сладкого на 2–3 месяца при СИБР
Девочки как отказались от сладкого?
Мне нужно хотя бы месяца 2-3 продержаться чтобы вылечить СИБР,СИГР, грибок короче вывести.
Сегодня первый день, пока у мамы гостим. В итоге я постоянно хочу что то есть и бегаю на кухню. В идеале потом еще хотела убрать хлебобулочные. Просто потерпеть и потом привыкну?
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Терпеть)
Или заменить на какой-то продукт, может леденцы с ксилитом без сахара или сухофрукты( не финики и изюм)
А хлебобулочные на хлебцы
МК·
Жиров добавьте - чайную ложку кокосового, оливкового, только не подсолнечного. Клетчатка и белок обязательно. Когда тянет на перекусы, это не хватает жиров, проверено. Даже на стрессе или от скуки не так ощущается эта тяга сходить ченить похавать, когда жиров в достатке. Я, конечно, еще на инозитоле, он тоже помогает глюкозу в клетки загонять, клетки не голодают, и в целом чувство голода не так ощущается
Иней·
Мама сына (8 лет)
Увеличить количество белка в рационе и пиколинат хрома.
Irina··
+++
Продержаться пару тройку дней- потом легче. Это зависимость, + возможно эмоциональный стресс какой то.
Маша··
Мама сына (4 года)
Скорее не выспалась чем стресс