А можно я ещё похвастаюсь ?)
Меня @evakerrigan , Ксюша пофотографировала , и мне это таааак нравится 🫶🩵🤭
А вообще хотела рассказать , что как только начала заниматься спортом , у меня перестала болеть спина ( раньше защемления были мои лучшие друзья ) сейчас я забыла об этом совсем 🫶
Так что всем спорт !)
Укреплять любыми способами мышцы спины , плаванье , даже просто офп на мышцы спины укрепят корсет и напряжение на межпозвоночные диски снимется . Но! Посоветоваться необходимо со своим лечащим врачом )
А тогда лучше эти -Шорты спортивные двойные Profit_wear
https://www.wildberries.ru/catalog/142902429/detail.aspx?size=241450246
Я думала на счёт этого ))) но по времени я свободна только по субботам и то не всегда) ну и ты поедешь в сторону Кудрово ради часовой тренировки ?))
Ничего себе, вот это вы Джеки Чан, в хорошем смысле. Сразу его приемчики в фильмах вспомнились.
С чего начинали заниматься?
Найти свой спорт. Только так.
И первое время через силу и не пропуская дни, в которые решил ходить.
Как вариант - купить месячный абонемент в фитнес рядом с домом. Не на какое то конкретно занятие. А на все включено. И там каждый день куча разных занятий в расписании. И походить на разные. Что то да зацепит )
@mamamamik, я та, кто в поисках, решила попробовать играть в падел, очень надеюсь, что затянет
Да, без физической нагрузки наше тело разваливаемся.
И только крепкий мышечный корсет может спасти !
Ксения конечно молодец, но вы себя-то видели?🤩 Ксении оставалось просто запечатлеть крутышку 🔥🔥🔥
Какая вы умничка ❤️
Когда же спорт войдет и в мою жизнь 🥲
Желание есть, нет времени и какой-то мотивации 😩
Есть бока, вес 55 кг и дряблая кожа 😭
Спорт-это здорово! Тоже пока была активной - бед не знала👌 а потом я родила😀 и познала весь спектр ощущений от больной спины😵💫
Ирина·
Красотка! 5 - как реклама 😍😍😍
mamamamik··
Спасибо Ира 💛💛💛
murlakova·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Юля, тебе пора свои группы для нас, бегемотов, вести 💖
mamamamik··
Я думала на счёт этого ))) но по времени я свободна только по субботам и то не всегда) ну и ты поедешь в сторону Кудрово ради часовой тренировки ?))
murlakova··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
ради тебя я включу онлайн тренировку 🤣