Похудеть на 14 кг за 4 месяца без спорта: что помогло
Моя история похудения. Честно скажу, в моей жизни был период когда я полностью на себя забила, всю жизнь Я весила 58 кг, потом забила на себя и последние лет 5 мой вес был 74 кг, в том году зимой я аж плакала, настолько мне не нравилось мое тело. Взяла себя в руки , и буквально за 4 месяцу скинула 14 кг. Сейчас мой вес 60, и я нагло собой довольна. Ничего сверхъестественного я не делала, скорректировала питания (убрала чипсы, газировку и сладкое ). Пила магний цитрат , 10 000 шагов в день , и все непонятные перекусы просто убрала из рациона. У каждого организм реагирует по разному конечно, все индивидуально, но мне помогло)))
На третьем фото это я до похудения, первые два фото отпуск в этом году )))