@jemcug, в Ленкорань)

@sadish с переездом🎊🎈🎉🍾🥂

@jemcug, спасибки💋

Если есть линейка измерь веревкой и потом на линейке. А так лента везде продается

Обязательно😂

Ок😍

Это ничего не меняет из этих упражнений) легче становишься спина не болит при том что я набрала 25кг

Нормально учитывая что я 8кг набрала за 3 месяца с одним 😂

Ну вас же двойня Я не думаю что вы сильно поправились

Отлично что любите молочное после родов вам это нужно будет). Правильно врач говорит лучше соки мешать с водой. Там фруктоза и можно набрать лишний вес.

Спасибо большое за помощь Я наверное уже вас загрузила своим рассказом.

@babirov282 нет конечно. Задавай сколько хочешь) Но эти упражнения действительно хорошие. Там и растяжка и упражнения которые готовят организм к родам. И я как родила как птичка летела и никаких болей не было и разрывов тоже. Да и у вас с каждой беременностью откладывалось по кг поэтому вам сложнее потом будет сбросить.

@jemcug вроде бы от сладкого себя держу мучное не кушаю я с утра до вечера бываю на работе У меня Работа сидячая перед компьютером но иногда хожу когда прихожу вечером выхожу в парк где-то на 2 часа. Соленое сладкое не употребляю очень люблю суп жареные очень редко кушаю но очень сильно поправляюсь😔

@babirov282 у вас 4 уже беременность. На работе наверное во время не кушаете потом сразу в большом количестве дома

@jemcug Да у меня уже 4 на 1 девочки Я выходила замуж весила 48 кg пошла рожать 115 кg после родов Через 6 месяцев похудела на 55 кг. На 2 девочки с 58 кило Я забеременела пошла рожать 69 но зато после неё Набрала вес до 80. На мальчики Я тоже весело 58 когда забеременела поправилась на 105 на его годик уже похудела на 58 кг. Но я на первом и на третьем ребенке очень много кушала и Мне разницы не было что я всё кушала Я не выбирала еду. А вот сейчас у меня мальчик 60 кг когда я забеременела он меня очень мучает я не могу кушать всё например на мучное меня не тянет на солёное меня не тянет на сладкое меня не тянет наоборот я очень люблю суп салат и у меня всегда активный образ жизни.

@jemcug Здравствуйте Я тоже беременна на 23 недели Ну я очень быстро Набрала вес я сейчас вешу 73 кг😞 до беременности весила 60

@babirov282 опять же могу посоветовать хорошее видио по которому занималась и отлично все прошло во время родов) и восстановилась быстро)

@jemcug буду очень благодарна

Хорошо😍

@vusale только отжимание) груди придут в форму

@jemcug у меня есть еще другие упражнения для груди.Это только после ГВ,а то я только одной грудью кормлю,правая пустая и сильная асстиетрия,если мейчас начну то так и останется

@vusale я уже не кормлю

Ты молодец но я на объем чтобы уменьшить работать буду)

@jemcug, за малышом бегаю и у меня объёмы сами собрались))) да и ноги и руки накачались ))

@jemcug У меня токсикоз и с желудком проблема и с аппетитом. Не все я ем мясо,сладкое,хлеб,курицу я ненавижу. Мне говорили с 21 недели начнёшь набирать, потом с 25 недели. Не грамма не набрала, похудела еще на 8 кг :))). Мне все говори хомяком будешь, семья говорила, подруги говорили и муж, сама так думала

@sof-rus8487 если аппетита не будет то и не поправишься, но для ребеночка нужно кушать

@jemcug знаю ем чуть больше, даже со стола не успеваю встать 🤢🤢🤢.

Записала😍

@babaeva.naira депрессия должна быть от того что в зеркале видишь) у меня например так

@jemcug у меня и так и так,просто всегда была худышка ,при гв набирала😑

@jemcug рост 1.75 а вес 75😑

Записала. На выходных скажу что вам нужно

Я не диетологи я просто занимаюсь мотивацией😍 друг друга мотивируем не едим вредного и делаем упражнения...всего то

@jemcug ааа,тогда и меня запиши,а то я каждый день говорю ,что начну начну и никак не начну😁

@isa-el ок😍

4 участник😍 записала. Но но но будешь делать все что скажу😉 и тебя с праздником🎉🎊😍

@jemcug меня тоже запиши

@prostoluna обязательно😍

@jemcug лента есть вес у меня 70 щас

@alieva.nazilia11 но точно скажу вам ин ша Аллах а так я тоже присоединяюсь к вам

@alieva.nazilia11 хорошо)