Реально ли похудеть на 15 кг за 3 месяца при гипотиреозе
Доброе утро подскажите пожалуйста кому нибудь помогало похудеть если к примеру поставить цель обзначив примерную дату и сколько кг. И в течении времени похудения делиться. Я уже не могу терпеть свой вес при росте метр 40. 72 кг это много очень. Лечение щитовидки будет длиться месяца 2 но я уже хочу начать. Была железодефитная анемия тяжело степени но счас есть улучшения после лечения. Дай Аллах получится. Иншаллах за 3 месяца хочу сбросить 15 кг. Как думаете реально?
ufo.mama·
Диета и беговая дорожка .Я так худела .Не быстро ,но зато потом ко мне не возвращались кг.Худела потому ,что у меня инсулинорезистентность.
maymay·
Я задала себе цель скинуть до определенного веса , у меня ушло на это месяцев 8-9 . Скинуть надо было 10 кг. Убрала перекусы, сладкое , меньше мучного из белой муки и зал 3 раза в неделю.
patimka-g··
Мама троих детей
То есть особо прям диету вы не соблюдали жесткую? Я правильно поняла.
maymay··
первые три месяца соблюдала , считала калории , потом просто исключила перекусы и вредное , стараюсь чтоб в рационе был всегда белок и овощи какие-нибудь
my_name·
Мама троих детей
Я 13 кг скинула за 5 месяцев. Щас опять поправилась после родов. Села опять на пп. Уже минус 4
patimka-g··
Мама троих детей
Какая вы молодец. Не скажу что у меня прям есть сила воли. И вера в себя . Решила с утра это не дело ноги болят пятки болят
🌸Safiya🌸·
Могу дать номер эндокринолога, она помогла скинуть этот вес с помощью назначения
patimka-g··
Мама троих детей
С помощью эндокринолога буду начинать месяца через 3. Мой эндокринолог пока что занимается моей щитовидкой.