На диете месяц. Просто убрала все конфеты печенье торты. Пытаюсь держать 1500 ккал в день. При этом время от времени ем…
На диете месяц.
Просто убрала все конфеты печенье торты.
Пытаюсь держать 1500 ккал в день.
При этом время от времени ем и роллы, хачапури, пиццу, манник, блины.
Просто в меру и вписываю в общую суточную норму. Вообще не голодаю.
Что я могу сказать. Была 63, сейчас спустя месяц 59.5
Без конфет и печенья прямо легко стало. Уже нет тяги это непременно съесть.
Первые 2 кг улетели быстро. Остальные два медленно но верно. Рассчитываю к нг вернуться в добеременный вес 55 кг.
Кристина·
Мама троих детей
Вы умничка, я только сама себя обманываю, мотивации ноль, до НГ скинете в лёгкую 🙏🏻
kitiik·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
А где диета? Отказ от сладостей - это базовый минимум.Дорогу осилит идущий .
Евгения ··
Мама сына (2 года)
Для меня это диета
Если я ела фиг знает сколько калорий с горой сладкого, а сейчас нет и в рамках 1500 то для меня это диета
Спасибо что обесцениваете чужие старания 🙂
kitiik··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
да нет,я не обесцениваю ,просто для меня слово диета = есть траву ,мясо ,хлебец 0 ккал..А вы кушаете все в меру и это прекрасно.
Анна ··
Мама дочки (10 лет)
Отказываться от сладостей не обязательно ,можно спокойно их вписывать в свой рацион )
Дефицит калорий лучшее ,что может быть в похудении )
Анна ·
Мама дочки (10 лет)
Белок добираете или просто ведете дневник на дефиците ?)
Анна ··
Мама дочки (10 лет)
@antares23, как будете готовы разберите рацион ,это и качество кожи и энергия 🙏🏻
Анна ··
Мама дочки (10 лет)
@antares23, удачи !вы умничка!!!
Евгения ··
Мама сына (2 года)
спасибо, разберусь ❤
У меня если убрать вот сладкое в немеренных количествах в целом сам по себе не плохой и не жирный рацион по жизни...
🌺🌺🌺·
Это отличный результат!!🙏🏻