Перекусы мешают похудеть: почему «мало ем» не работает
«Я вообще ничего не ем»
«Я мало кушаю»
Самая большая проблема)
Потому что нет полноценного приема пищи а постоянные перекусы
Перекусы повышают инсулин
Происходит избыток калорий
Легко незаметно переесть
Голос и насыщение становятся незаметными и тут не понимание я сейчас наелась или нет?
Пищеварительная система постоянно работает.
И все что мы едим уходит в жиры )
Поэтому не нужно есть мало.Нужно есть правильно
И убрать из приемов пищи перекусы.
Даже если это «совсем чуть чуть»
Zzz·
Мама троих детей
Я полностью согласна. Раньше я тоже думала, что «особо много не ем», но когда стала считать калории поняла, что очень даже ем и весьма калорийно. Как стала следить и снизила колораж, так вес и пошел вниз