Спорт и КБЖУ в первом триместре беременности
Всем привет! Я уже несколько лет на расслабленном пп и спорте, и в беременность вхожу в практически идеальной своей форме 🧘🏻♀️
Планирую по возможности считать КБЖУ и сохранить как можно дольше активность - спортзал, йога, в первом триместре легкий паддл с подружками, 10+ тыс шагов. Уже созвонилась с тренерами и обсудила перестройку тренировок.
В общем, подписывайтесь, если вам интересно, как быстро я переобуюсь 😁
Любовь·
Мама троих детей
Удачи вам )
ПДР в мае ? Я в том году в это же время узнала, что беременна )))
Татьяна ··
Да, по калькуляторам 17 мая)) красивая дата) как сейчас ваше состояние?
Любовь··
Мама троих детей
а я 19 родила )
Все прекрасно. Классно, что родила весной и впереди было целое лето на восстановление )))
Татьяна ··
даа, я тоже с этой же мыслью шла в зачатие, у нас зимой нет холодов, но 2-3 месяца ливни, туманы и серость, меня прямо тоска от этого бесконечного дождя накрыла в прошлом году. А лето идеальное, ни жары из-за близости холодного океана, ни ветра, ни дождя, +25 почти весь сезон апрель-октябрь
Юлия Д.·
Мама дочки (4 года)
Удачи))
Я не в форме конечно, но думала, буду держаться принципов питания.... ага, не поешь - тошнит, чуть переешь - обнимаемся с белым другом до сих пор.... по утрам понятия не имею, чем завтракать, ибо тошнит после тироксина....🤦♀️ так что, искренне порадуюсь за вас, есди у вас все выйдет💪.... а я, пока стараюсь, просто не сильно уходить во все тяжкие🙄🫠
Татьяна ··
Я надеюсь, что мне поможет мой многолетний опыт 😁 но да, если будет токсикоз, выбирать не придется) пока, ттт, ничего
Юлия Д.··
Мама дочки (4 года)
💪💪💪🤞🤞🤞🤞
Яна·
Мама сына (2 года)
Главное - бегом не занимайтесь. В тренажерку можно, но осторожно, без фанатизма.
Татьяна ··
Я бегать никогда не умела, начинает колоть бок. Вот падел жалко бросать, буду пока могу в очень лайтовом режиме, без рисков падений, с теми кто знает о беременности
Daria·
Мама сына-младенца
Удачи 🍀
Мне запретили спорт и кекс сразу как узнала о беременности. Так как в анамнезе выкидыш не обследованный. А потом понеслось, тонусы, гематомы и прочее. Думала хоть в 3 триместре буду в бассейн ходить, там симфизит подключился. 🤣
А я в мае 2025 продлила абонемент на год, так и сгорел, заморозки такой длительной нет. Теперь вот после кесарево запрет. Д и на гв не удобно, он бутылки не берет никакие. Занималась зумбой, ну и слегка на беговой. А так в основном ещё бассейн и спа. Эх…
Кстати я узнала о беременности тоже в сентябре 14.09. Пдр было 11.05, пкс 4 мая сделали. 😅
Татьяна ··
У меня по календарю пдр 17.05)
У меня не было ни одной беременности, все в новинку, так что посмотрим, как оно будет 🙏