Я уже сама себя бешу, прошу прощения, но у меня снова вопрос. Меня беспокоит мое состояние сейчас. Я…

Точно🫶

Вчера проспала сутки, муж сидел с детьми ночью, так что наконец без пробуждений поспала. Сейчас головокружениеи боль головная

пульс мерили ?

Иногда может быть такое что ощущение сердцебиения есть но пульс при этом в пределах нормы

Иногда сердце на фоне стресса просто бьётся сильнее и от этого вы ощущаете его удары

А головная боль и головокружение это тоже признаки утомления НС

Магний можно без назначения врача пить чтоб лучше спать ? Думаю пропить с мужем

может лучше мелатонин?

Подскажите пожалуйста пить вместе в курсе или выбрать одно

магний можно пить всем, длительно

Особенно если есть стресс

При стрессе магний активно покидает организм

Анализ крови не показывает реальное содержание магния в организме и сдавать его смысла нет вообще

Пустая трата денег

а вот мелатонин не советую пить без назначения врача

Он вам может помочь в начале но потом есть риск разучиться спать нормально без него

я пила всё вместе когда было плохо мне

Потом пустырник убрала

Щас пью магний только

Его пить буду долго

🫩😮‍💨 чет я всегжа себя считала пофигисткой, а тут меня тревожность шарахнула, теперь всего бобсь, даже дышать разучиться 🫪

мне кажется лучше после анализа. Все вокруг пили, я тоже решила купить и вместо успокоения была тахикардия, прям трясло сильно. Бросила через несколько дней и стало все ок. Потом анализ сдавала через несколько месяцев, превышение нормы существенное показал

обычный анализ на магний в сыворотке показывает только небольшую часть магния в организме

В крови находится лишь около 1% общего магния организма

Около 50–60% находится в костях, остальное преимущественно внутри клеток и тканей

Организм очень жёстко поддерживает уровень магния в крови в относительно узком диапазоне

Поэтому может быть ситуация когда магния в организме уже недостаточно, а сывороточный магний ещё остаётся нормальным

И наоборот, нормальный анализ не гарантирует идеального запаса магния в тканях

Поэтому сдавать кровь на магний нет никакого смысла

Тахикардии от магния быть не может, кстати

Он наоборот сердечный ритм замедляет

И еще многое зависит от формы магния

Успокаивает именно глицинат

А есть магний который наоборот пьют для энергии

я описала свой опыт, у меня именно при приеме глицината ухудшалось самочувствие 🤷‍♀️ После отмены все стало 👍

мне хирурги после операции сказали что все эти бады без назначения- нагрузка на печень и желчный , который мне удалили 😂 и теперь вообще аккуратно надо