Как снизить тягу к сладкому: ночные набеги на конфеты и торт
Как снизить тягу к сладкому?
Чувствую себя ужасно, в основном это слабость тк кроме быстрых углеводов я ничего не ем, не хочется
Утром завтракаю чисто чаем и потом весь день живу на конфетах
Ладно бы днем но еще и ночью, просыпаюсь и ем то конфеты то торт, могу вставать каждый час за сладким и запивать водой, могу встать один раз за ночь но сам факт, если не съем то не усну
Ночные набеги периодически, но дневные желания в сладкой дозе это уже постоянка
Не могу перейти на нормальную еду
Стресс? Я вечно злюсь и раздражаюсь из-за работы
Но уйти не могу из-за лояльности к ребенку
На вес влияет минимально, просто устала
Елена Калашникова·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Есть больше белка и пить много воды. И постепенно снижать количество сладкого. Мне так помогает. С утра надо есть. Хотите сладкого, ешьте кашу с фруктами. Или творог сладкий, для начала. Потом нормальные обед и ужин, а сладкое как десерт. В перерывах воду. Обязательно.
Виолетта·
Мама дочки (7 лет)
Пиколинат хрома пить
Виолетта·
Мама дочки (7 лет)
Интересно, как так что на вес не влияет прямо повезло вам
Алина··
Мама двоих (младенец)
Легко😄 я могу поесть за двоих, но все время худая
Anna А·
Скорее всего не доедаете свою норму белка. Я сама сладкоежка как только начинаю за белком следить сразу ем меньше сладкого
Алина·
Мама двоих (младенец)
Согласна за норму белка. Делайте себе плотный завтрак. На перекус попробуйте добавить орехи
Юлия ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Магний не пьёте? Так может дефицит магния влиять
Алёна Савченко·
Мама дочки (7 лет)
Я тоже сладкоежка страшная. Заметила что когда ем больше белка и овощей то становиться меньше тяга к сладкому
Алёна Савченко·
Мама дочки (7 лет)
И псиллиум ещё помогает по утрам и вечерам
Настя·
Мама двоих (5 лет, 17 лет)
вводите белок постепенно,как пишут здесь.С сахарной иглы быстро вы не соскочите,но хотя бы с чего-то начнёте.Я сначала вообще не умела слушать свой организм,когда ела много сахара,только через некоторое время до меня стало доходить,что хочу сладкого,если не съем белок.Ну и от сладкое вызывает зависимость
Юлия·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
1. Норма белка
2. Противопаразитарный курс на травах (горечи: пижма, полынь,гвоздика)
3. Пиколинат хрома
Просто Мария ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Сходите к эндокринологу и сдайте кровь на сахар , исключить сахарный диабет необходимо и потом пусть скорректирует вам питание