Блин! Как не есть?! 😁 Каждые два часа жрать хочу😫 только на ночь сдерживаюсь и не ем. А днём съем что-нибудь не…

Никак не сдерживалась.. сейчас вообще нет аппетита, чувство голода появляется, а ничего не хочется.. поешь и тяжело становится.. так что кушайте и ни в чем себе не отказывайте 😁 помню эти офигенные ощущения кайфа от еды 😂

никак😢 безвольный, вечно голодный раб своего желудка😂

Подобрать диету правильно. Загружаться в первой половине дня, потом есть меньше хочется. Обязательно питаться полноценно. Каши зерновые хорошо помогают справиться с голодом. Гречка там, полба и т.д.

@ekaterina.ma21 дак блин кг то приходят быстро😞а толстеть не хочу сильно и не жрать не могу😲😁

@lov-0993 это точно😁

@9090220414ak утром кашку с дочкой почти всегда ем,на долго не хватает,как в пропасть падает😁

@kseniya13741 какую кашку?

@9090220414ak Геркулес, овсянка,рисовая чаще всего

@kseniya13741 все эти каши быстро перевариваются и имеют высокий гликемический индекс. Сварите себе пшенную кашу, перловую или пшеничную. Дольше перевариваются и дают чувство сытости зёрнышки в оболочке типа гречки и бурого риса. Мой фаворит - полба. Она со всем хороша, и с мясом, и с вареньем. Не дает чувства тяжести из-за глютена и есть больше не хочется

@kseniya13741 а еще на завтрак должны быть белки в виде сыра, яиц и т.д.

@9090220414ak спасибо за каши. Яицами стараюсь тоже дополнять. И то,если бы не дочка..,вообще их раньше не ела

@kseniya13741 ешьте перепелиные, они легче

Фрукты ешь вместо сладкого . орехами заедай через раз. Когда жрать охото ешь овощи. Я заморозки ела. Каллорий не наберешь шибко а живот полный

Каши можно но реально маленько. С них разносит дай бог

Ну и честно сказать хлеб булки лучше вообще просто не покупать чтоб в доме не было

Кушайте кушайте )))

@ninaska89 муж без хлеба не может. Так бы не покупала. Когда он свеженький я не держу себя в руках😁

@nika-89000 многие советуют есть, пока хочется)))

@kseniya13741 ну толку... Потом все на боках остается

@kseniya13741, я тоже жру постоянно. Сегодня пойду взвешиваться 🙄🤔вчера в магазине набрала одних сладостей..... нужно начать контроль над собой, а так не хочется

я первую прибавила 17 кг беременность. вторую в два раза больше. Так что не переживайте кушайте пока хочется. Главное чтт бы ребенку было хорошо в животике)

Никак. Кушаю, если хочу!

У меня на этом сроке несколько недель такое было! Постоянно кушать хотелось! А потом отпустило) снова в норме аппетит) вес также скачками набирается

@olechka_ivanova скинули уже вес после вторых родов?

Я за беременность набрала 23 кг, всё ушло в 1 неделю после родов. Ешьте что хотите, потом на гв такого себе не позволите

Блин вот у меня тоже изжога если не ем особенно на работе ((

@nadin4901 мне хочется,но не можется 😁

@olechka_ivanova я в первую 18 набрала,и вообще не парилась что и сколько ем. Потом похудела больше чем была. А в эту б почему то так считаю лишние кг

@baluban3 много набрали?

@lubava_04 может отпустит и меня😁

@baraboschkina хорошо если уйдет все. А некоторых почему-то наоборот распирает потом

@ryzhaayaa вооот, как только пустой желудок и начинается...

@kseniya13741 если у Вас изначально не было лишнего веса (до беременности), то всё уйдёт. Организм просто добирает дефицит веса. А если до беременности вы уже имели лишние килограммы, то тогда да, рискуете. Но опять же это всё очень индивидуально. Просто сужу по личному опыту и наблюдениям.

@baraboschkina хорошо бы есть и не толстеть😄

@kati_uti нет еще лишних 10 кг на мне. Остановился сброс. я думаю гормональное это. Кормлю грудью и нет месячных. А с дочкой я кормила грудью и пошли месячные и вес снизился больше чем был.

@kseniya13741 я так же считала во вторую беременность кг, но вес взял свое плюс сын не маленький родилсч

@kseniya13741 6 кг

@baluban3 у меня в 22 была прибавка 3 кг, а с 25 резко начала набирать (((

@kseniya13741 я сперва похудела. От добеременного веса тоже +3. По одежде не сказать, что сильно набрала, только живот растёт

@baluban3 у меня живот и ляхи потолстели. А лицо и верхняя часть худые