Третий день марафона: болят ноги и попа, но я не сдаюсь
Третий день моего марафона,который я придумала сама и вот че скажу😅
Жопа адищенски болит,как и ноги. Я думала,что умерла вчера,но оказалось,что я умерла сегодня😂 Я просто раскладушка, даже в тубзик сходить не могу нормально😑 НО это не помешало мне сделать сегодня силовую на руки и верх тела. Честно? Руки сдохли, причем сдохли ооочень сильно. Но ничего, восстановим. Хоть и тяжело. Но 3 года назад мне тоже было сложно,но я ведь смогла. И сейчас смогу )) Жопень отекла, мышцы забиты. Можно такую форму без тренировок?😂
Ну а вообще сегодня поработала, сходила в солярий, потренила, ела на работе еду из магазина, выпила протеин,побоялась,что не доберу белка, оказалось перебрала, съела 3 дольки шоколадки. Хороший день. А завтра будет еще лучше 🥰
#сердюкова_тело_в_дело
Елена ·
Мама сына (4 года)
Да)))
Жопа тоже болит, руки пока несильно, жду утро)))))
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
Я завтра собралась ловить рыб в аквариуме, мне нельзя убитые руки,завтра узнаем чем мне обернётся эта авантюра 😂😂
Елена ··
Мама сына (4 года)
думаю, рыбы подождут денёк))))
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
уже месяц ждут, уже нельзя еще ждать, я уже со всеми договорилась😅
Аника·
Мама четверых детей
С кем занимаетесь? В зал ходите или дома?
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
Дома, сама по ютуб))
sofyasofyasofya··
какие каналы выбираете? Я в поиске. То,что раньше вдохновляло, теперь даже открывать не хочется.
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
просто набираю "тренировка ягодиц", ищу длинную минут на 35-час и делаю)) я в тг кидаю что делаю, не знаю как каналы называются
mama Masha·
Ничего ничего , это все дело привычки )) я умирала просто на каждой тренировке первые две недели , потом организм понял что я не сдамся )) теперь умираю если пропущу
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
Нормально, втянемся, выбора нет😂
Инна ·
Нифига себе у вас белка😅😅😅😅 у меня так не получается 😄🫣
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
Немножко перебрала😅
Светлана·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
А где покупали вот этот пакетик -второй завтрак?
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
глянула в приложении ленты щас. Видимо в магазе другая цена что-ли. Кстати пюре в большой банке снизу от авс тоже 🔥
Светлана··
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
да вот там на ценнике написано что доп скидка 10% для участников соц.программы. Я хз что за программа и почему я ее участник 😀 На пюре в банке тоже посмотрела. В детстве такие были, я любила.
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
а вот фиг знает,я тоже не участник😂😂
Feiry·
Мама сына (10 лет)
Где купупаете проитеиновый коктейль?
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
А он везде продаётся. Лента, окей, дикси,магнит