Бесплатные тренировки для дома при усталости и стрессе
Я начинаю полнеть на фоне постоянной усталости и отсутствия возможности нормально поесть. Вернее ем то я полноценно 3 раза в день,но скорее всего качество страдает.
Заедаю стресс еще.
Посоветуйте канал с тренировками для дома,желательно бесплатно,а то все ушло а покупку авто 😅
rio·
Мама дочки (11 лет)
Тренировки - это вторично. 70% успеха - питание.
Но я так понимаю, вы знаете про это.
Ekaterina ··
Мама двоих (младенец)
Знаю
Но вот вроде смотрю на свое питание и не все так плохо ужасно
Но отражение в зеркале не радует
Света·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Вы на фоне усталости и тренировок ещё больше будете заедать
Ekaterina ··
Мама двоих (младенец)
Что делать тогда?
Я заедаю то в пределах разумного в общем то) не целый торт и не фуру чипсов с колой
Но вот точно б/а пиво с фисташками после 21 бывает иногда или с бутербродом
Ольга·
22*22
Tgym
Но Пока не будете контролировать свою норму бжу-и спорт может не работать.
От растраты сил будете есть еще больше)
Ekaterina ··
Мама двоих (младенец)
Да я и так и то не сказать чтобы много
Вес 50 кг,рост вес 158
Нужен спорт,чтобы мышечный корсет привести в норму
Глядишь и настроение улучшится и я не буду есть 😅 вернее просто расслаблюсь
Ольга··
тогда точно начните с 22*22
И резинки подключите
Потом уже силовые
Спорт это хороший эндорфин, но качественное тело это только питание.
Есть
Блоггер Света Тубер, у неё хорошие тренировки, но платные уже
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Мне помогали приложения из серии Фитнес для женщин с 30дневными тренировками. Помогали тем, что если 3 дня потренировалась- уже потрясающий спортсмен в своих глазах 😁 и уже вроде начинаешь внимательнее смотреть что ешь, потому что жаль потраченного времени и сил. Может и у Вас так сработает?)
Ekaterina ··
Мама двоих (младенец)
Вполне может быть
Но беда в том,что ем я не тазами и вешу не под 200 кг
Я достаточно миниатюрна,просто 2 детей и они все время от меня что то хотят и мне кажется,что если я сейчас выпью чай с сырком,мне полегчает 😅
Оксана··
Мама двоих (младенец)
я Вас прекрасно понимаю) и сама ем плохо. Муж говорит, что я мало ем. А я ему объясняю, что может и мало, но набегами и черте что, в основном - бутики на бегу.
Надеялась с сентября взять себя в руки и что-то опять никак. Мелочь висит на руках, у меня самоощущение бытового инвалида и в итоге заедаю)
Ekaterina ··
Мама двоих (младенец)
мы просто устали,увы(
Ирина·
Мама сына (5 лет)
Я в декрете занималась по видео от @alina_nasyrowa
У нее даже курс был «тренировки для уставшей мамы». Как-то так назывался
Алина Малина ··
Мама дочки (5 лет)
🥰🥰🥰