Когда мама делает что-то для себя: как найти время
Мой дневник 2023 год:
«Сижу вот сегодня, пью чай, смотрю на гору стирки и думаю: а когда я в последний раз что-то делала просто так? Не потому что надо, не потому что кто-то просил, а потому что хочется.
И понимаю, что ответа нет. Потому что я привыкла жить в режиме «надо». Надо разбудить, надо собрать, надо отвезти, надо проверить уроки, надо приготовить ужин. А где в этом списке есть я?»
Девочки, а вы помните, когда в последний раз делали что-то просто для себя? Ну, чтобы душа пела, а голова не трещала от списка дел?
Вы тоже так живете? Всё для семьи, для детей, для мужа, для работы, а для себя — когда успеется. И это «когда успеется» никогда не наступает. Потому что дел только прибавляется, а сил — всё меньше.
И вот вроде бы всё хорошо: дети сыты, муж доволен, дом не разваливается. Но внутри — пустота. И ты не знаешь, чего хочешь. Потому что так долго делала всё для других, что забыла, как это — хотеть что-то для себя.
Анастасия Шепелева·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Я стала чаще забивать на какие-то дела по дому и выбираю себя, муж приезжает, когда из командировки, многие дела на нём, особенно с младшим, я отдыхаю. Я когда всю себя отдавала, чуть до нервного срыва себя не довела, потом сказала «стоп». И так хорошо сейчас...
Дария Рулёва Психолог··
Мама троих детей
Классно, что вы это заметили и выбрали себя. 🙏 долго шли к этому ?
Анастасия Шепелева··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Да, очень. Просто испугалась своего состояния и поняла, что кроме себя самой мне никто не поможет и не поймёт
Дария Рулёва Психолог··
Мама троих детей
вот 💯 я так же подумала тогда. И клиентам своим говорю, что кроме тебя, тебя никто не спасет. ♥️спасибо, что поделились 💐
Анастасия ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Очень знакомо… я даже порой не знаю чего я хочу для себя… настолько фокус смещен
Дария Рулёва Психолог··
Мама троих детей
К сожалению, это естественное состояние, когда мы слишком долго обслуживаем чужие потребности и желания. О своих потом вспомнить сложно 😥 Как вам это состояние мешает сейчас?
Анастасия ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
я стала менее требовательна к себе после сеансов у психолога, но чтобы выделить себя среди всех так и не выходит… сначала я займусь их потребностями, а потом лягу спать 😅
Дария Рулёва Психолог··
Мама троих детей
это очень хороший результат , если вам удалось снизить градус требований к себе. 🤗🌸а в остальном -всё есть наш выбор. Осознанный или нет. Возможно вы где-то этому научились ? Служить семье самоотверженно .
Mira·
Лет 10 как перестала жить в таком режиме 😅утро для себя никого не собираю никуда не тороплюсь, из крупного была в путешествии, которое хотела только я🥹пишу списки желания что бы тренировать в себе это «для себя»
Дария Рулёва Психолог··
Мама троих детей
Я искренне радуюсь, когда женщины выходят из этой парадигмы и начинают жить для себя 👏🏼спасибо, что поделились 🤗